胖再久還是能瘦下來～兩個月怒甩6kg的大S，消風菜單公開！

生完兩胎後，大S徐熙媛無論出席公開場合還是私下被直擊的體態，對比少女時期簡直XSXL，尤其前陣子又被拍到圓滾滾逛大街的模樣，讓不少粉絲以為還在休養的大S三度有喜。早前老公汪小菲突然在微博發文大讚老婆瘦身有成，兩個月直接甩去10公斤的肉，真的假的啦？！圖片／微博、臉書粉專

汪小菲寫下表示佩服大S的毅力，過去一直吃素的她，趁著懷孕放縱一下狂嗑麥當勞肯德基。結果這兩天喊著減肥，突然各種運動，什麼都不吃了。結果「一個月瘦了十公斤。」OMG，雖然汪小菲的意思應該是「十斤（6公斤）」，不過大S一個月見效的甩肉成果該怎麼辦到？來囉，飲食、健身菜單一次奉上，由她本人親自揭密！

#飲養師的食譜份量減半，嚴格控管飲食
先前大S懷孕為了調理身材，體重曾經狂飆，上升了幾公斤她自己一直沒勇氣量。直到卸貨前被醫生逼著給出體重，她才勉強站到體重台上。不過如今肉肉身影已成歷史，大S厲行「一天只吃早午兩餐」的飲食計畫，還「擅自」將營養師的食譜減半，相當有決心。晚餐吃什麼？妳沒聽說女明星PM6:00後都禁食嗎？

▲小S不時會曬出姊妹私下吃飯的照片，右邊那桌好菜，現在都已列入大S的黑名單了~

【營養師的菜單(正常版)】
(不是絕世女明星的話不用減半，能乖乖照著吃就很厲害了！ )
早餐：一罐無糖優酪乳、半顆火龍果
午餐：燙肉片5-6片、燙青菜，不吃飯

#瘦出緊實線條，運動不可少
只靠節食雖然可以降體重，但鬆垮垮體態一點也不迷人。大S每天花4小時在運動上，以溫和皮拉提斯和瑜珈為主，既能達到運動效果，又不至於氣喘吁吁吃不消。另外她也會搭配舉啞鈴、深蹲等無氧重訓，快速找回失去的線條。另外親妹小S最愛的倫巴舞蹈也在她的健身菜單內，多元運動最適合不愛跑步、踩飛輪的女孩。