人家都說幸福肥,怎麼這個說法在安以軒身上完全不成立?這幾日天氣這麼冷,安以軒偕富商老公出席自家投資的澳門腕表旗艦店開幕,冷不防曬出一波又瘦又美的高能閃照,女孩心裡有沒有加倍寒?心冷歸心冷,但人家幸福卻吃不肥的Tips還是要學,安以軒瘦得像仙女的身材就靠這4招!圖片/Google
#主食換健康食物,不忌口但絕對不吃宵夜黑
過去對於減肥也有「餓肚子」迷思的她,以前也曾經為了當紙片人,一天只吃一頓飯,後來身體出問題才發現不能這樣下去。現在的她把握了「吃得健康」的原則,主食把米飯麵食換成地瓜、蔬菜、雞蛋,不忌口也能吃出健康瘦子體態。另外容易水腫的她,早上也會來杯黑咖啡、薏仁水、紅豆水,將多餘水分排出體外。不少女明星的字典裡沒有晚餐,不過安以軒的菜單比較「人道」,三餐固定,唯獨宵夜絕對一口不吃。
#早上先灌500cc開水,平時保溫瓶不離身
水分是人體的重要養分,尤其對想要瘦身的女孩來說,水分加速身體代謝的作用可是扮演甩肉的重要推手。安以軒醒來的第一件事就是先為自己倒杯水,一次喝足500cc開水(一杯馬克杯),促進腸胃蠕動又有助血液迴圈排除毒素。此外水不離身的她也會隨身帶著保溫杯(女明星必備單品),不讓身體有任何缺水的機會。
#建立運動習慣,適度加重運動強度
不要再當懶女孩,想瘦就認命地動起來吧!在老公的影響下安以軒也開始接觸運動。從逼汗的慢跑到游泳她都愛,不過梨形身材的她會特別專攻提臀瘦腿的瑜珈運動,每次維持一小時,在身體能負擔的範圍內慢慢增加強度,人家瘦又緊實的線條可是練出來的!
#5分鐘小臉術,臉尖了體重先-3kg
等不及全身變瘦的女孩,不妨學學安以軒的瞬間小臉術,女明星一水腫,上鏡頭被粉絲誤會懷孕!每次出現下巴總是緊到不行的她,工作之前一定會配合刮痧板按摩臉部,順著輪廓線往上拉提,再往下順順帶過頸部及鎖骨,不過她提醒,想靠刮痧板按摩一定要早點起床,避免皮膚出痧來不及退(女星經驗談,筆記)。
小編推薦一刮痧搭配按摩/美容油
▲Ayura 美活沙醒膚按摩平衡組/NT$3,150、Whoo 后 拱辰享山茶花保濕美容油/NT$3,980。
飲食、運動甚至用來騙人的小臉按摩都分享了,看著安以軒的美照,女孩還不動起來嗎?
查看原始文章
延伸閱讀
小編推薦
- 每天都睡得晚令黑眼圈現身?只要這3招就能輕鬆擊退黑眼圈!小編親測有效~
- 快把「國民老公」搶回家!韓國 KANU 咖啡「孔劉杯緣子」開賣啦~5款都必收!
- 你第一眼看到的是什麼動物?測出「隱藏優點」~ 認識真正的自我
- 頭髮一到下午就超油嗎?編輯超推3款洗髮精~洗完從髮根直接澎鬆起來,再也不怕被說油頭妹了!
- 日韓最流行血型測試!4個常見血型個性大分析~原來O型的人討厭時會這樣表現!趕快一起來測看看~
- 出門必備的妝物清單!超適合亞洲女生的4大Pantone同色系妝容,輕鬆化出T台美妝~
- 換季天氣忽冷忽熱的,肌膚好敏感怎麼辦?「換季保養三大Tips」~最重要的重點掌握就能四季都美麗~~!
- 美白、保濕、保養步驟都有做到,為什麼肌膚依舊暗沉又有斑?因為你選錯保養品了!!這個夏天想變白,就從這三招「美白保養心法」開始!!
- 泳衣也可以當上衣穿!編輯不藏私精選3家「淘寶泳衣」店~價格超佛心,款式超新穎!直接當短版上衣穿沒問題~
- 女孩們一起擺脫毛毛~夏日必學3種除毛法!一起大膽露出你的腋下、小腿吧~
- 新手畫眉毛總是失敗?跟著韓國彩妝師這4大步驟做!五官不但變得超立體,整體眼神超有型的~
- 第一印象好重要!見男友家長時要穿什麼?5個穿搭小貼士,讓他們第一眼就喜歡你~
- 紐約天橋女孩的秘密? Maybelline New York X alice + olivia聯手打造的華麗夢幻彩妝~
- 美妝蛋控必入!!『這裡』有數不完的美妝蛋!無論是顏色、形狀、類型…只要你想到的通通都有!
- 年齡越大唇色變得越淡?對付唇紋、乾裂唇、深色唇,只要防止以下三件事就可以~
- 平價小資族看過來!3間CP質爆高淘寶鞋店「通通不超過400元」
- 愛美的SIS一定要有的「爛番茄色」口紅~網路上評價最好TOP3!就算是黃牙也超顯白,任何妝容都百搭!
- 夏天敷面膜最舒服了!網路風評最好Top3去除油膩肌,這樣敷皮膚最保濕、不再長痘痘~
- Red Velvet Irene 、泫雅都愛的!混血化妝法~注意這些妝容重點,妳也可以當個混血兒~
- 挑戰新形象!全新16款日系大熱「個性髮色」 ~ 大膽展現你的隱藏魅力!