不只有逆天辣腿，姐姐謝金燕3大飲食習慣吃出A4腰

「姊姊」謝金燕的好身材眾所皆知，尤其一雙逆天長的美腿，完美的身材比完全贏在起跑點。今年年初姊姊一改低調作風，開通了臉書、IG和粉絲分享生活，早前她更新在家運動的近況，原來姐姐的紙片腰和頂叩叩的蜜桃臀也超驚人！羨慕43歲謝金燕不科學的身材嗎？姊姊體重留在4字頭秘密這就分享給妳！圖片／Web

#三餐吃飽不吃撐
早前謝金燕曾在限時動態分享個人的晚餐菜單，超彭湃的7菜1湯還有一碗粥的豐富菜色和其他女星大不相同。食量看似驚人，為何吃不胖，姊姊的飲食習慣把握「吃飽就好」的黃金原則，肚子不餓就不再繼續吃，避免太撐造成消化系統的負擔。

#吃蔬果消水腫
姐姐110cm的美腿看似纖細緊實，其實她也有下半身水腫的困擾，除了搭配運動脫水，她也會透過飲食加強代謝，一雙辣腿才能美美的站上舞台啊！。有水腫困擾的女孩不妨學著她，多吃冬瓜、芹菜、番茄等健康蔬果，雙管齊下的排出下半身多餘的水分。

#吃辣椒變辣妹
麻辣鍋、泰國菜是謝金燕的最愛，專挑「肥胖地雷」食物吃還那麼瘦？謝金燕的Tips是「多吃辣椒」。辣椒除了可以刺激體內身體代謝，辛辣感也有助於身體發汗、燃燒脂肪，更重要的是辣椒素會讓大腦產生飽足感，沒吃幾口就能飽！

吃不慣辣椒的女孩可以用果醋取代沙茶醬，多攝取些幫助食物消化分解的酵素，對於減重也有很好的效果喔！

姐姐辣腿是不是也激起妳的上進心了？別再逃避現實，減肥從忌口開始！