擺脫陳年嬰兒肥！鐵肺歌后艾怡良超狂「開嗓按摩」超實用，不只臉變小，肺活量也變大了～

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鐵肺唱將艾怡良日前出席克蘭詩SPA大安店開幕，她透露自己剛出道時有點嬰兒肥，為了讓自己更上鏡根本成了「消水腫」達人，還自創「暴龍手」按摩手技，不僅在表演前有助於開嗓，同時也能讓臉部輪廓、鎖骨線條更漂亮！一起看看...

PHOTO CREDIT: 艾怡良粉絲團

看似擁有超級完美V臉線條的歌后艾怡良透露到高中時期臉部還有嬰兒肥，連2012年的照片的臉型也略有圓潤感。「高中時不覺得自己胖，出道後才發現自己臉有些圓潤感，從身邊彩妝師、按摩師身上偷取經，學到很多的按摩、保養技巧！」

用「暴龍手」手勢消水腫、開嗓

PHOTO CREDIT: 克蘭詩

艾怡良這次受邀克蘭詩相當興奮，她表示自己入手的第一瓶保養品正是克蘭詩的小V臉精華。而她相當推薦今年推出的「乳油雙管」蘭花純萃賦活乳，除了當日常保養，還可以搭配她自創的「暴龍手」手勢按摩。

除了徒手按摩，也會使用刮痧棒輔助，按摩方式順著耳下的淋巴腺往下按至顴骨、鎖骨、胸口。

「我會按到兩邊臉看起來有差異再接著換邊按，除了讓臉部線條更緊緻，同時肺活量也會變大，是真的！！」

鎖骨露出來就會顯瘦

可愛的艾怡良透露自己造型一定要露出鎖骨，除了視覺上看起來瘦，更會增添女人味。她告訴我們只要用刮痧棒在鎖骨下緣處由內而外，也一定要帶到腋下的淋巴，可以讓鎖骨線條更明顯。

「我還蠻在意鎖骨的，好像有點骨感你就會覺得穿什麼都很苗條！」

多按「阿基里斯腱、比目魚肌...」

因為小時候是田徑選手加上熱愛健身，艾怡良發現自己小腿肌比較發達， 為了讓小腿線條更漂亮，她經常穿著高跟鞋拉筋加刮痧。

「我會特別將腳後跟的筋拉直，接著使用暴龍手勢，從阿基里斯腱向上按至比目魚肌以及小腿肚，當左右兩肢腿看起來有落差感時，我才會換腳繼續按！」

表演前做「伏地挺身」讓美背線條出來

PHOTO CREDIT: 艾怡良粉絲團

除了勤勞在身上抹油維持肌膚光澤、零紋路感，喜歡穿露背洋裝的艾怡良更是推薦在穿露背洋裝前先做個幾下「伏地挺身」可以讓背肌線條更漂亮，穿起來洋裝也會更性感有女人味！

不忌口，靠消水腫飲料排水

不像一般女星，艾怡良慚愧的坦承自己在飲食上比較沒有忌口，當水腫比較嚴重時，除了用她最愛的「暴龍手、刮痧棒」按摩，他會自己泡玉米鬚茶、紅豆水，讓排水效果加乘！

健身守則：學會放過自己

艾怡良笑稱自己曾經太愛健身，曾練到全身是肌肉，讓自己長期處於疲勞狀態。現在他終於學會放過自己，找到運動與放鬆的平衡方式，他非常推薦用「滾輪」放鬆肌肉。

「現在我覺得一週重訓三天就夠了，其他時間我會善用滾輪放鬆肌肉，我家有各式各樣的滾輪，就像刑具，我喜歡在沒有運動的那幾天拿出這些滾輪放鬆肌肉，推薦大家買錐子狀的，非常有感！」

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