標準BMI+完美身形小幫手!天天量體重也不怕,人氣電子體重計推薦TOP8~

駐站編輯-Joanne117,0202020-01-13 16:43
有人跟小編一樣有天天量體重的習慣嗎?為了方便比較數值變化,每天量體重的時間很固定,就為了控制自己的體重,維持在標準BMI內。如果你也是對自己體重嚴格的人,可別錯過這篇喔!小編可是網羅了許多量體重的小知識,已及電子體重計推薦清單,千萬別錯過啦!

天天量體重的小迷思

量體重的最佳時機?

想要看到比較漂亮的體重數字,建議每天早上空腹上完廁所再測量會比較準確。基本上根據糞便的多寡可能會有0.3~1公斤的差別,糞便排出同時也會排出氣體,因此建議平時多攝取高纖食材,可以幫助排便順暢,也有助於減重喔!

早晚體重落差

常量體重的你是否有注意到,早晚的體重通常有落差呢?如果晚上體重比早上重,代表白天飲食增加,熱量也轉化為身體的脂肪,晚上的體重自然就比較重;反之,如果是晚上的體重比早上輕,代表白天進食量少,身體經過一整天的新陳代謝和排泄,糞便和多餘的水分都已經排出了,就有可能出現晚上體重比白天輕的狀況喔!

早晚體重相差2-3斤都是正常範圍,因為體內的食物、水分、熱量都會影響,所以如果一整周的飲食都偏少,那體重就會偏低;反之若是大魚大肉好幾天,那體重就會往上升啦!

電子體重計不準?

不同的體重計本身都會有0.5-1公斤的誤差,更何況有些體重計的單位不同,有的是細到0.1公斤來算,有的則是0.5為一單位,建議大家關注長期體重走向以及體態是否漂亮,而不要拘泥於微小的數字喔!

機械式體重計較可靠?

機械式體重計的確比較可靠且耐用,但是說真的,我們量體重不太會去計較到小數三位,高精確度是工程人員需要取得資料或工作,所以一般民眾使用「電子式」就可以了,只要擺放空間和價格可以接受,其實沒什麼太大差異唷!

電子體重計校正方法

1. 確認電池是否有電
2. 確認是否正確水平放置
3. 確認秤重時站姿是否正確
4. 多秤幾次取平均值
5. 確認是否超過最大秤重量
6. 確認附近是否有輻射干擾
7. 找另一個準確電子秤對比

BMI

BMI是世界衛生組織所提出的,以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,公式為【BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)】。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太胖或太瘦對健康都不好,過瘦可能營養不良、骨質疏鬆、猝死,而過胖則可能有糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病風險。


電子體重計推薦

小米體重計2 APP記錄 原廠公司貨 米家 智能體重計

圖片取自:LINE購物

許多人都想要擁有外觀與功能兼具的體重計,小米體重計2延續了第一代的極簡機身、暖白色鋼化玻璃、隱藏式 LED 螢幕、 CNC 處理出圓潤滑順的邊角,一樣能透過小米運動 App 來記錄身體變化;除此外,小米體重計2搭載全新的高精度錳鋼感應器,感應能力更好,除了公斤,還提供斤、磅等三種單位,連線更從藍牙4.0升及到5.0,體重數據傳輸快速又穩定!

不僅如此,小米體重計2可以根據BMI進行健身計劃和飲食調整,更加入「秤物模式」,最低可以測量100g 的物品,真的超級厲害呢!

日本TANITA簡約風格全自動電子體重計HD-662

圖片取自:LINE購物

別再問體重計哪裡買啦!你看日本第一大品牌TANITA所推出的體重計,直接站上去就自動啟動量秤,一離開就自動關機,全自動完全不用開關喔!有9.2公分LED藍光超大螢幕,性價比也十分不錯呢!

TECO 東元時尚電子體重計(XYFWT503)/強化玻璃/電子秤/人體秤

圖片取自:LINE購物

如果想要挑選平價的體重計,這款東元的體重計你可以參考看看。不僅超薄輕巧不占空間,還有防滑腳座、5mm高強度強化玻璃面板、電量及過載提醒,使用方便又安全!除了對稱感應,確保精度,還有自動開關機功能,功能齊全,價格超親民!

SANLUX台灣三洋電子體重計 SYES-301MB

圖片取自:LINE購物

三洋這款體重計也十分平價,搭載高精準感測器,有自動關機、自動規零功能,還具備過載與低電量顯示;採用高強度強化玻璃材質、附贈高強度防護貼膜,而且也是大廠牌推出的體重計,大家可以放心使用!

【日本AWSON歐森】Mini環保電子體重計/健康秤(AW-9000)免裝電池

圖片取自:LINE購物

對於租屋族來說,如果空間有限,可以考慮迷你的電子體重計。日本歐森迷你體重計踩上去就可以測量,不用電池也不需要插電;不要看他體積很小,他可是採用高精確度測重傳感器,提供公斤和磅兩種單位,最大秤重量150公斤,還有安全鋼化玻璃秤面、四角圓弧設計、底部還有防滑墊,使用上很安全!

【SAMPO聲寶】超薄電子體重計BF-L1501ML

圖片取自:LINE購物

如果對電子體重計沒有太大的要求,聲寶這款超薄的電子體重計也很推薦喔!擁有自動開/關機及省電裝置、低電源/超載提示,最重可以秤到150公斤,而且超級平價,是基本款的好選擇!

【OSUMA】電子體重計 HY-1381

圖片取自:LINE購物

這款OSUMA的純白體重記,外觀漂亮,且超薄只有1.7CM,輕巧好收納,含有低電量及過載提醒、6MM強化安全玻璃,十分安全!而且一樣站上去就可以直接測量體重,免開關超方便!

【TRISTAR】三星牌USB充電式輕薄電子體重計《TS-H110》

圖片取自:LINE購物

平價的家用電子體重計還有這一款!一樣採用鋼化玻璃,最重可以秤達180公斤,且有自動關機功能,三種顏色可以選擇,大家也可以參考看看喔~

看完以上平價電子體重計介紹,希望對大家選購體重計有所幫助,建議還是根據自己的需求選購喔!像小編租屋,就會選擇體型小一點的體重計,方便收納也不占空間,超棒的!



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