如果妳也是田馥甄的粉絲,一定發現了這幾年「師姊」迷上了養生果汁,除了前陣子和大家分享了阻殺小腹的黑糖薑茶(點我),營養滿分的酪梨牛奶與特製精力湯也都是她速速補充養分的幫手。營養果汁除了可以維持身體健康,對於甩肉中的女孩來說也是超強大的助攻,以下三款夏天喝最爽口的果汁推薦,無痛瘦身的方法不能不學!圖片/Web
#西瓜鳳梨汁,雙管齊下消水腫
想靠蔬果汁甩肉的女孩,不妨學著日本瘦身女王藤井香江,把果汁當早餐喝,夏日盛產的西瓜和鳳梨分別具有消水腫的作用,一大早喝上一杯,順利打開身體新陳代謝的開關。對於熱量斤斤計較的女孩,建議使用熱量較低的黃西瓜,鳳梨的糖分較高,想瘦的女孩量要抓準~
#木瓜芭樂汁,排毒排便飽足感+++
久胖不瘦的女孩一定聽過「木瓜酵素」排宿便的神奇效果,與其攝取濃縮過的化學製品,自己打的木瓜芭樂汁健康天然許多!富含膳食纖維的木瓜與芭樂除了可以促進腸胃蠕動,另外還有減少脂肪堆積的瘦身功效,飽足感又超夠,排便不順又怕餓的女孩早餐就選這杯吧!
#芒果柳橙汁,抗老美白一起來
夏日水果中的人氣王非芒果莫屬!甜份高熱量低的芒果也是促進排便的好幫手,除了能夠帶走腸道內堆積的廢物,另外也具備排水利尿的效果。柳橙則是出了名的美肌水果,對於淡化斑點、減少痘痘、恢復肌膚明亮光滑的作用,夏日爽口的喝下一杯,恭喜妳距離纖細的白皙美人又更近一步。
延伸閱讀:韓妞的好膚質就是靠喝它!不但外型可愛還兼具體內環保喔~
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