真的假的？只要做這四件事，立馬消水腫看起來就像瘦了5公斤！

女孩們除了怕老怕黑怕胖之外，最怕的事情就是「水腫」，年紀小的時候不知道它的威力，但長大之後才發現水腫會害身材看起來胖胖的，如果遇到要出席重要場合，真的會欲哭無淚，到底有什麼方法可以擺脫水腫？圖片／Web

#第一招多喝溫開水
不要因為「喝太多水」水腫，索性就「通通不喝」！其實這是錯誤的觀念，喝水可以有利於去水，多跑廁所幾次就能把身體多餘的水分排出，水腫的狀況也會改善，女孩們也盡量以「溫水」代替「冰水」，以免長出小肚肚。

▲圖片／IG@xoxohaji。

#第二招戒掉重口味+油炸食物
有女孩跟小編一樣喜歡吃麻辣鍋或是臭豆腐嗎？那真的是好吃到會流淚～但隔天妳也會照鏡子照到流淚！因為太辣的或是太鹹的食物會影響到你的排尿系統，整個人就會腫一圈，肉眼看過去就像胖了5KG！聽一句小編的話，少吃這些東西準沒錯。

▲圖片／IG@taeri__taeri。

#第三招多吃這些高鎂食物
當妳的體內缺乏鎂的時候，身體就會「自動」幫你保存水分，接著就會水腫，這時侯建議女孩可以多攝取波菜、堅果、優格及全麥等食物，不僅可以讓代謝變得更順暢，水腫狀況也會大幅改善，可以學女明星最愛的早餐一盤水果燕麥餐，消水腫效果就很讚喔~

▲圖片／IG@melodykliu。

#第四招少穿太過緊身的衣服
其實很多女孩身材會走樣，跟平常的生活習慣有很大的關係，例如妳可能喜歡翹腳，或是喜歡穿「太緊的衣服」，這都會讓妳的身體血液循環變差、當然就會水腫。如果不想莫名其妙看起來胖呼呼的，就別一坐下來就翹二郎腿，或是為了好看硬穿憋得要死的緊身褲。

▲圖片／IG@aimeeyunyunsun。

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