昆凌為了保持45kg少女身材也是hen拚：每天運動1hr、連敷面膜也不忘甩掰掰袖

如果有人問小編最羨慕的人是誰，我一定會二話不說是昆凌，因為她長得很美而且還嫁給大家的偶像周杰倫，最厲害的是生了兩胎後，身材還是非常好，完全看不出來有肥胖的痕跡！她到底怎麼做到的？讓小編一一告訴妳～圖片／IG

#每天要運動，不能偷懶！
昆凌每天一定都會運動一個小時，而且她做的運動有很多種類，例如游泳阿或是跑步，就連在產前都還在做運動，只是為了提高基礎代謝率，就連在敷面膜的時候，都會做運動，就是害怕自己會長出掰掰袖，毅力真的是非常驚人阿~

▲圖片／IG@hannah_quinlivan。

#紅豆水替代飲料
小編記得昆凌剛出道的時候還有一點Baby Face，原來是她是水腫體質，很容易腫起來，所以她每天都會喝紅豆水，並且按摩自己的淋巴腺，從眼周再按到耳朵下方，最後來到鎖骨。

▲圖片／IG@hannah_quinlivan。

#打造專屬的減肥菜單
昆凌共有3種減肥菜單，其中包括蛋白減肥法、吃肉減肥法和蒟蒻減肥法～

1.蛋白減肥法：每天早上吃雞肉和麥片，並附上一杯溫喝水，午餐則吃海鮮茄子與放了代糖的熱檸檬茶，晚餐吃水煮雞胸肉配蛋白、燙青菜跟一杯溫開水！注意，這個方法不能吃超過七天，而且一個月不能超過兩次，在減肥的時候禁吃任何甜食，不然就毀了><

2.吃肉減肥法：這個減肥法就是不能吃任何澱粉、甜食，希望能夠降低血液中的葡萄糖含量，刺激身體分解脂肪～

3.蒟蒻減肥法：蒟蒻是減肥時期的好朋友，因為擁有大量的纖維素，所以在吃下肚的時候，可以增進飽足感與腸胃蠕動，而且幾乎沒有熱量！

▲圖片／IG@hannah_quinlivan。

延伸閱讀：能請到這三對真是服了製作單位～《妻子的浪漫旅行第二季》簡直要閃瞎大家！

延伸閱讀：周董親拍試鏡帶，一手把老婆昆凌送進好萊塢！天王嫂搭巨石演出動作片～

$40 4D掛耳V臉面膜提拉緊緻V臉法令紋提拉臉神器面膜 2% 松果購物

$277 減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦：每餐醣類少於20克、卡路里低... 1% PChome 24h購物

$315 脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的８大真相！ 1.5% 蝦皮商城

$277 減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜 1% PChome 24h購物

$129 NRK 牛爾 任3件42折 蒟蒻溫和去角質凝膠 1% 東森購物

$4370 BABY-G BA-110TX少女時代漸層感霧狀腕錶-桃紅(... 5% 屈臣氏Watsons

$3600 BABY-G BGA-131霓虹多彩光亮系列女錶-黑(BGA... 5% 屈臣氏Watsons

$85 【ＫＰ】洗顏粉 日本 Handy Baby GHASSOUL... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$4370 BABY-G BA-110TX少女時代漸層感霧狀腕錶-Sun... 5% 屈臣氏Watsons

$207 上山採藥 紅豆水面膜 乾敏肌膚適用 5片 1% 東森購物