韓妞親授明星也在練的「小臉運動」！3個動作消水腫，下顎輪廓線變緊實、五官變精緻

連假吃太多、臉腫了一圈？快看看韓妞教學的臉部「消水腫」動作，這套動作也是很多韓星、模特兒私下會練的動作，連韓國男團SEVENTEEN之前都在直播中示範過！可以快速加強臉部代謝、消除浮腫，讓臉更小更上鏡、五官更立體緊實，整套只有三個動作、早上起床就可以做一下，一起看看吧！

圖片來源：IG@goyounjung

韓星消水腫步驟1：耳朵按摩

手指放在耳後、將耳朵稍微往鬢角髮際線處按壓到貼平臉頰狀態，按壓10-15次後、可以在輕輕揉捏耳擴即可。

圖片來源：小紅書@彩允Unee

注意不用按壓太大力，以兩隻手指的力度就好、按自己可以承受的力道，這個動作可以策進臉部循環，按壓後會覺得很舒服！

圖片來源：小紅書@彩允Unee

韓星消水腫步驟2：抬下巴、親吻天空

接著是練下顎線條的動作，雙手先交叉抱胸、再盡可能往上抬起下巴。

圖片來源：小紅書@彩允Unee

抬起下巴後、將嘴唇嘟起，像是在親吻天空般，這個動作對於練出纖細的下顎線條非常有幫助，一次維持5-10秒、一次做2-3組。

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韓星消水腫步驟3：相撲蹲

將雙手搭起、平抬至與肩膀成水平高度，下半身則將雙腳打開、呈現蹲馬步姿勢。

圖片來源：小紅書@彩允Unee

接著維持上半身不動的姿勢，將腳輪流踮起、再腳跟貼地，這個動作看似與瘦臉無關、其實對於臉部循環很有效果！一組20次、一次做4組即可。

圖片來源：小紅書@彩允Unee

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