專業醫生建議：「對抗武漢肺炎，口罩應該每OO小時就換一次！」有關戴口罩你一定要知道這些事...

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武漢不明肺炎來襲，經歷過SARS的台灣人也是時候提高警覺了，畢竟做足預防總比沒有意識好！除了注重個人衛生，要洗手、洗手、洗手之外，外出戴口罩也是保護自己的最佳方法，不過正確戴口罩方法你做對了嗎？看完以下幾點也記得要提醒親友噢！

只有外科口罩才有用！

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首先必須要分辨清楚本文所提及的「口罩」全指「外科口罩」，而非近年較流行韓星們所戴的那種「黑色海棉口罩」！這點絕對要記得，否則有戴跟沒戴一樣，是毫無抗細菌的效果．

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只有正確佩戴「外科口罩」才能有效預防由飛沫傳播的疾病，預防武漢肺炎！

戴口罩的正確方式：選購合適尺碼

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外科口罩有分成人及小童版本，而有些臉形較小的女性表示小童版本口罩的尺碼會更適合她，所以可因應自己需要去選購，因為口罩必須緊貼面部才能發揮其功效。

戴口罩的正確方式：戴口罩前要洗手

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戴口罩的目的是阻隔外在環境的飛沫，但如果你在街上隨處戴上口罩，這時雙手可能已佈滿飛沫，也會把細菌帶到口罩上；所以佩戴口罩前必須確保雙手清潔。

戴口罩的正確方式：方向要正確

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外科口罩一般由三層物料組成，外層防止液體飛濺，中層有助屏障阻擋病菌，內層為吸收配戴者釋出的濕氣和水分。外科口罩有顏色及摺紋向下的一面為向外，有金屬條的一邊向上為正確。

戴口罩的正確方式：要覆蓋口、鼻和下巴

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確定口罩方向正確之後，佩戴時要把耳掛繞在耳朵上，令口罩緊貼面部；然後拉開外科口罩，使口罩完全覆蓋口、鼻和下巴之下，然後把鼻樑上的金屬條兩側按緊，令口罩緊貼鼻型並作固定。

戴口罩的正確方式：脫口罩時只觸碰耳掛的位置

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卸除掛耳式的外科口罩時，雙手應只觸碰口罩的耳掛位置，應盡量避免觸摸口罩向外部份，因這部份可能已沾染病菌；卸除後應把口罩棄置於有蓋垃圾桶內，然後立即洗手。

戴口罩的正確方式：每日要更換2至3次

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很多人會問口罩應多久換一次？一般建議外科口罩4至6小時要更換一次，並且不可重複使用。因此假設早上出門前戴上口罩，午飯時卸除口罩吃東西，過後便不應戴上同一個口罩，所以每天出門應要預備2至3個口罩放在身上為佳。

※本文由Cosmopolitan HK授權報導，未經同意禁止轉載

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