#1.勤洗手避免眼、口、鼻接觸
在疫情爆發期間,民眾可藉由「常洗手」做好第一步預防感染的可能。在用餐前、如廁後、外出返家、觸碰公共設施、到訪醫療院所後,確實使用肥皂或洗手乳等清潔產品,仔細地將雙手洗淨,洗手過程確實搓洗雙手手心、手背、指縫、指尖,時間約莫30秒,藉由清潔劑讓病毒失去活性並再用清水確實沖洗乾淨,便可避免病毒感染的可能。
外出時,若雙手有接觸大量公眾設施,請盡量避免手部接觸眼、鼻、口的可能,降低手部病菌接觸傳染的可能。
#2.選對口罩,何時該換
市面上口罩類型大致可以分為五種:N95、醫療級用外科口罩、棉布口罩(保暖、普通清潔)、活性炭口罩(吸附異味過濾空氣)、海綿口罩(隔絕花粉、灰塵)。想要防堵武漢肺炎病毒的感染,唯有「N95」以及「外科口罩」才能實際做到抵禦病菌的實際功效,至於棉布、活性碳以及海綿等三種口罩,並無法實際隔絕病菌與細菌。
其中 N95 可阻擋 95 %以上的病菌;外科口罩則有 80% 隔絕病菌的效用。雖然 N95 口罩防禦功效更佳,但一般民眾無需一味搶購 N95,由於現階段台灣疫情多為「境外移入傳染」,一般民眾只需在出入大眾運輸時、人多擁擠的場域、醫院,僅需配戴「外科口罩」即能做到基本防禦工作。在現在口罩產量短缺的疫情爆發時刻,將 N95 口罩留給醫療相關工作者,才是最明智的對抗疫情方式。
另外,若因工作類型需長期配戴(工作性質會勞動流汗)或職業別得要不斷戴著口罩講話的人士,若發現口罩內層已有潮濕現象,則建議應可視情況4~6小時就得更換,否則過於潮濕的口罩環境,反而有利於病菌及細菌的滋生,讓防疫出現漏洞。
※小提醒:由於適逢農曆新年加上台灣確診病例增加,市面上口罩產量出現供不應求的問題。預計開工後,待口罩工廠便會恢復正常營運,產量便會恢復正常,提醒民眾無需恐慌而大量搶購並囤貨,建議僅需備齊近期所需數量之後再定期補充即可,讀者無需因一時口罩短缺而太過驚慌。
#3.善用酒精與乾洗手
酒精可以說是幾乎可殺死所有的細菌,但它卻不一定能有效殺光病毒。現今爆發的武漢肺炎冠狀病毒,這類病毒的外套膜屬脂蛋白特性,容易受到外界清潔劑破壞,因此可善用酒精成分使病毒失去活性,也同樣能達到抵禦病菌的功效。
目前疫情仍在延燒,出入公共場合時,除了確實帶好口罩外,也可隨身攜帶噴霧式酒精在接觸前提前消毒。而關於酒精濃度的挑選,市售的酒精濃度分為95%、75%,一般研究指出,酒精濃度在殺死病菌的效果上,使用70%左右的酒精,會比更高濃度的酒精來得有效,故消費者在挑選時,不妨可以此作為準則。另外,如出門在外,在接觸公眾設施後,無法立即用清水搭配洗手乳洗淨雙手時,用含酒精的乾洗手液,也是另一項可以預防病菌的好方式。
#4.有感冒症狀的因應之道
如有感冒、咳嗽、發燒等症狀,請先不要驚慌,不妨可先自行審視近期有無病毒接觸史,如曾去疾病好發地旅遊、境外親友返台接觸、機場與醫療機構等容易被感染之場所。如果沒有以上的接觸經歷,則那請做好自主防護(配戴口罩)選擇居家附近診就醫即可,無需特地到大醫院看病;倘若近期一個月內,曾出入疾病擴散地旅遊,請先做好自主居家隔離並可撥打防疫專線 1922 通報,依指示戴口罩儘速就醫,並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚(TOCC),以及時診斷了解後續相關就醫及隔離須知,有效防堵疫情擴散。
【更多小知識】
【性福講座】6個「女人床上真心話」,其實她們要你這樣「做」!
男人別犯了!六種女人最討厭的「情人特質」,好男人千萬要留意!
最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!查看原始文章- 不要再黑口罩!你還有其他選擇,隱形口罩、立體 3D 口罩、AOK 抗菌口罩、小米防霧霾口罩推薦
- 出門記得戴口罩!流感、武漢肺炎太可怕~關於寶寶戴口罩的相關知識要記得!
- 《康乃馨口罩團購》台灣製造的PM2.5 口罩。立體口罩。Z 摺口罩。兒童口罩。過敏族,通勤族,空汙季節防護的好朋友 ︱影片
- 預防病毒!口罩正反面戴效果大不同...你戴對了嗎?
- 對抗空污【口罩】要戴好!口罩材質種類、使用方式、挑選推薦大補帖!
- PM2.5防霾口罩選購攻略!選購要點、美規n95歐規ffp1口罩哪裡買通通告訴你
- 對抗空汙!兒童口罩挑選攻略,選購要點、口罩推薦大揭密
- 睡眠專用口罩用後感
- 為什麼日本人愛口罩?
- 口罩可以是一層保護網,也可以是一門學問
- 吃螃蟹也有禁忌?2019螃蟹料理吃到飽推薦!教你吃秋蟹完整攻略!
- 抗漲專區!台灣大創DAISO必買零食全收錄,再也不怕踩雷買貴!
- 12色襯衫穿搭一次整理!朝氣感女人味就用多彩襯衫來打造
- 全身都可以擦!Dacrd網友激推「淡痘疤神器」TOP3~就連腳上的撞傷都可以擦,網友實測每天擦效果顯著!
- 買得到算你幸運!韓妞推爆的3款刷具,去韓國絕對不要錯過啊~
- 天然尚好!歐美女孩瘋Frank body, 用最天然的咖啡渣去角質~
- 公認 2019 最適合旅行隨身相機:「全球最輕旗艦級隨身機
- 2019最新智慧手錶推薦:Garmin、Fitbit、Apple watch、小米手錶、Amazfit|運動手錶品牌推薦
- Skechers D’lites熊貓鞋,奶茶色復古又溫柔
- 面對「黑眼圈」無從入手!?80%女生靠3招就能一星期見效!
- 網友瘋傳的超準心測:想知道你的「脫單指數」有多少嗎?趕快來測測看你的戀愛運吧!
- 現在妳的戀人可以跟妳「天長地久」嗎?去遊樂園玩跳樓機心測,預測妳的愛情結局!
- 渣男星座TOP4!最愛拈花惹草又不負責任,說的就是他們~
- 把握幫助「燃燒脂肪」三原則!吃對食物才能幫助減重~
- 美戰迷注意了!Skechers與美少女戰士聯名推出最夢幻老爹鞋~實在是太美了啦!
- 網友瘋傳的超準心測:你最想坐哪一個位置?一秒測出在你心中最「離不開」的人是誰!
- 真的搞不懂!!12星座讓人「又愛又恨」的特質~總是摸不透呀!(下)
- 女孩成為女人必學的道理~善良雖然是一種選擇,但妳的善良不是一昧的退讓!
- 2020西洋情人節禮物挑什麼好?8款男女朋友都認可的百搭飾品、球鞋、情侶禮物推薦!