酒精用法再+1!專家教你超狂精油妙方,自製「消毒噴霧+乾洗手」!噴在口罩上更加分~根本天然防護網

ELLE34,1972020-02-03 20:04

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武漢肺炎(2019新型冠狀病毒 2019-nCoV)疫情升溫,近期大家聞病毒色變,紛紛在尋找各種提高自我防護力的方式,除了補充營養品、作息正常外,其實平時幫助放鬆紓壓的精油們,也能替健康加碼!如何善用各種精油來緩解不適的症狀,ELLE請教台灣精油品牌創辦人Premier sence創辦人Hermia給我們以下建議和妙招!另外,理科太太也分享取代酒精的妙招~

理科太太 取代酒精妙招

乙醇(酒精)大缺貨,理科太太則是建議可用異丙醇 (Isopropyl Alcohol)代替。

製作方法:

買99%異丙醇,用3杯異丙醇混合1杯水。找個大罐子,倒1杯水進去,然後用同個紙杯倒3次異丙醇混合均勻就好了。小心不要大量吸入或被小朋友喝到。

拯救喉嚨不適的天使精油:有機丁香

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如果喉嚨有稍微的乾癢、疼痛,建議直接使用有機丁香花苞+食用橄欖油調配的複方油漱口,丁香酚原本就是牙醫在治療的殺菌止血的配方之一,因為丁香花苞有強烈殺菌、消毒、鎮定止疼功效,尤其針對口腔咽喉部分,雖然氣味不太怡人,但效果巨佳。

一天使用個2-3次,2-3天就可以緩和喉嚨的疼痛。

使用方式:有機丁香花苞精油5滴+食用橄欖油5ML,可以將此複方精油2-3滴滴入口中,加少數清水在口中漱口,也可以滴在牙刷上清潔牙齦,藉此制止牙菌細胞增生。

要特別提醒的是使用有機丁香花苞精油來漱口時,畢竟是由口中進入,漱口時不免會吞嚥一些進入喉中,因此建議一定要特別注意使用無農藥殘留的有機精油

咳嗽時的最佳救援精油:絲柏+花梨木+安息香

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絲柏、花梨木、安息香都是對呼吸道極佳的精油,尤其安息香有著肺部滋補劑的美稱,而絲柏有鎮咳的舒緩效果;花梨木則是針對喉嚨、上下支氣管有滋潤並攜帶抗菌抗感染、提振免疫力的作用。

這一個組合,對於喜歡木質調的人是非常清爽且安定的選擇,尤其安息香略帶香草的甜味,調和了花梨木微微的辛辣氣味。

使用方式:

1. 精油空氣擴散配方:將花梨木與絲柏各3-5滴,滴入超音波水氧機,藉由空氣的擴散吸入。

2. 絲柏8滴+花梨木8滴+安息香4滴+基底油10ML混合後,混合的複方油放入手心約3-5滴的量,在手心揉搓溫熱,置於鼻下嗅聞深呼吸5-10次,將精油塗抹至腳底或手腕的部分,也可以部分塗抹在喉嚨與胸前部位。

緩和頭痛的隱形幫手:歐薄荷+冬青

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歐薄荷也就是胡椒薄荷,大概是大家熟知且必備的精油之一,清涼的氣味可以打開感官的感受,而歐薄荷的薄荷醇有舒緩頭部疼痛的作用,因此也可緩解頭痛的狀態,搭配上有水楊甲酸(水楊甲酸類阿斯匹靈作用,味道如沙隆帕斯的清涼味)的冬青,對於流感與疼痛症狀更有一等一的緩和作用。

使用方式:歐薄荷5滴+冬青5滴+基底油10ML,可以放入滾珠瓶或者是一般精油瓶混合,塗抹在太陽穴或者是額頭部分,也可以塗在鼻下藉由吸嗅方式進入神經系統,舒緩疼痛。

茶樹精油建立天然防護罩、自製精油口罩

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對精油有概念的人們大概第一個想到就是茶樹,當然茶樹完全可以勝任這個任務,而且原則上茶樹不需稀釋即可使用,也可以加入超音波水氧機在空氣中消毒殺菌。Hermia也建議:「其實玫瑰草才會是我的首選,因為玫瑰草有大量的牻牛兒醇,因此對於廣譜抗菌、抗病毒有極佳的作用。」

調和75度消毒酒精與水,噴灑在空氣中與口罩外側,另外也可也作為乾洗手噴霧使用。

使用方法:

1.玫瑰草5滴+75度消毒酒精20ML混合後使用,每次使用前都需要搖晃混合,如果喜歡有花香調,也可以再加入5滴薰衣草。噴灑在空氣中或座位上,甚至作為乾洗手噴霧皆適宜,但請勿噴灑在臉部以及傷口處。

若是手邊沒有75度酒精,可以使用95度藥用酒精稀釋,調配比例為3:1,如需要20ML的75度消毒酒精,可以使用15ML的95度藥用酒精加上5ML的蒸餾水調和而成。


最後Hermia提醒大家,所有的按摩油配方都不建議孕婦與嬰幼兒使用,雖然國外已有專門的順勢治療或是精油門診,但是生病的話依然要以醫師的醫囑為主,把精油放在緩解舒緩症狀的工作,提升生活品質才是上策。



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