天然抗菌又不傷身！8款「精油」升級你的健康防護力

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生活中本就充斥著各種肉眼不可見的病毒和細菌，而隨著武漢肺炎（2019新型冠狀病毒 2019-nCoV）疫情持續升溫，在這個敏感的時期裡，除了保持正常作息、補充營養品增強抵抗力、戴口罩、減少出入公共場所之外，消毒殺菌的動作也顯得格外重要。

除了勤洗手、噴灑酒精之外，不少天然精油具備淨化空氣與居家環境的特性，有助於抗菌並增強身體的免疫力，有些更具有舒緩不適症狀、強化呼吸系統的能量，偕同紓壓放鬆的香氣，為你的健康防護再加碼！

關於冠狀病毒

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這次武漢肺炎所屬的冠狀病毒，是一群有外套膜的「RNA」病毒，外表圓形，在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起。

要對抗RNA病毒，除了做好基本防護之外，根據專業醫師指出，植物對於病毒擁有良好的防禦機制（因為感染植物的病毒幾乎都是RNA病毒），可釋放干擾病毒的物質，故透過植物精油輔助抗菌、抗病毒、預防呼吸道染病，減少後續發炎、抗氧化都能有所助益。

殺菌功效的精油：茶樹、百里香、白千層、葡萄柚、奧勒岡

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想增加身體的抵抗力同時抵制病菌可選擇這類的精油。其中柑橘類皆有良好的殺菌效果；茶樹類則對於帶狀皰疹、膿瘡、癬等感染都有抑制的效果。

改善呼吸系統的精油：尤加利、迷迭香、肉桂

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尤加利、迷迭香、肉桂精油，在感冒、咳嗽時，都能使用，有助於舒緩並調節呼吸道，發揮鎮靜的效果。

使用方法1：室內香氛

使用芳香儀或是擴香都是不錯的選擇，讓精油揮發至空氣中，以自然的方式淨化室內空氣。

使用方法2：塗抹在身上

出門前可將精油塗抹至胸口、頸部、手肘等部位，使其滲透，幫助淨化身體。

使用方法3：在口罩上增添香氣

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口罩已成人人長期配戴的必需品，因此為了不讓自己有胸悶、呼吸不順的情行出現，可在口罩上滴上精油，給予自己更清新的呼吸品質。

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