韓星的惡魔減肥食譜公開！難怪一個比一個瘦，都是排骨精不會胖啊

身為女孩，多多少少還是都會對自己的身材不滿意、還是想要瘦得跟電視上的明星一樣，但是看完小編今天要介紹的韓星惡魔減肥食譜，你可能會嚇的直接放棄啊XD。圖片／Web

1.秀智
從出道開始就被嫌胖的秀智，對於減肥可說是用心良苦，不僅自創企鵝瘦身（兩手放下自然靠身體兩側，然後手心跟地面平行，就像企鵝的模樣），她減肥時吃的食譜也非常恐怖，就一顆地瓜、一盤雞胸肉再加一大杯的牛奶，也就是這樣才有現在令人稱羨的勻稱身材啊～

▲圖片／dispatch、OSEN。

2.IU
IU剛出道時其實不算胖，但就是身材少了點女人味，所以她還是持續透過飲食、運動來雕塑身材曲線！另外她也曾為了角色需要，必須在短期之內瞬間消風，一天只吃一顆蘋果、兩顆地瓜，然後喝一杯蛋白質飲料，外加爬樓梯、有氧運動，四天就瘦了4公斤！不得不說這根本犯法了吧（？），完全就是地獄減肥法啊！

▲圖片／dispatch、IG@dlwlrma。

3.朴信惠
朴信惠之前也是被網友一直嫌胖、而且有很嚴重的下身水腫困擾，後來透過運動、飲食雙管齊下才成功瘦下來，她在減肥時的食譜一早餐：小黃瓜一根+一杯低脂牛奶、午餐：半碗飯+一些水煮白菜、晚餐：黃瓜一根+一些水煮白菜，只能說吃的比苦行僧還苦！

▲圖片／dispatch、OSEN。

4.黃正音
最近在韓劇《訓南正音》中引發關注的，就是她出道16年至今不變的纖瘦身材啊～她的減肥餐小編認為是最恐怖的，就是三餐都只吃一塊豆腐+一盤黑豆，就這樣、沒了！是不是很誇張？難道半夜不會餓到哭出來嗎？

▲圖片／dispatch、OSEN。

其實這些藝人在減肥時還會透過運動，也有專業營養師監控健康，一般人還是不要輕易嘗試！其實把握基本原則：少吃碳水化合物，多吃蛋白質、維生素跟高纖維質的食物，這樣比較健康啦～看完之後可以理解為什麼小編會胖一輩子啊QQ

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