女團f(x)成員Luna曾被嘲笑「馬大腿」,居然靠一顆「棒球」滾出鳥仔腳!

美周報125

發佈時間: 2019-07-15 15:54

更新時間: 2019-07-15 15:54

還記得韓國女團f(x)剛出道時,團員Luna因為比較肉,被酸民嘲諷為「馬大腿」,為了擺脫肉肉女的稱號,Luna努力減肥,再出現已經瘦了10公斤,並且成為擁有細長美腿的大正妹,她是怎麼做到的?圖片/pinterest、IG

▲圖片/IG@hermosavidaluna。

#完全不吃碳水化合物
這個方法瘦得很快,但是也很困難,據說Luna為了減肥有長達5個月沒有吃澱粉!所以瘦了很多~不過這個方式有點極端,人體也不能長時間缺少碳水化合物,所以還是要多吃一些「好的澱粉」,例如地瓜、南瓜等,對身體才不會造成傷害。

▲圖片/IG@hermosavidaluna。

#每天溜冰+棒球按摩
因為被笑腿粗,Luna非常重視自己的腿型,為了讓雙腿變得更細長,她幾乎每天都會去溜冰,有時候甚至會溜上2個小時半,對她來說、溜冰比跑步或游泳還要輕鬆許多,也讓人更喜歡運動,比較不會半途而廢。

另外她有一個絕招就是「棒球按摩」,把一顆棒球放在大腿下方、近臀部的地方,雙手撐地、左右擺動30分鐘,讓球體能夠按摩到大腿內側的淋巴、能夠消水腫,促進腿部循環,感覺非常適合懶人一族邊看電視邊做啊。

▲圖片/IG@hermosavidaluna。

#每天灌下3公升檸檬綠茶+排毒果汁
討厭喝水的女孩,可以試看看Luna的方法,將3顆檸檬榨成汁之後,搭上茶包,每天喝個一到兩瓶,解渴又消水腫,是她補充水分的重要來源!除此之外,她還會將150g的蘋果+100g的紅蘿蔔一起打成汁,最後加進50g的香蕉和香茅,做成排毒果汁,喝完之後會有保足感,也能幫助排除體內毒素。

▲圖片/IG@hermosavidaluna。


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