女團f(x)成員Luna曾被嘲笑「馬大腿」，居然靠一顆「棒球」滾出鳥仔腳！

還記得韓國女團f(x)剛出道時，團員Luna因為比較肉，被酸民嘲諷為「馬大腿」，為了擺脫肉肉女的稱號，Luna努力減肥，再出現已經瘦了10公斤，並且成為擁有細長美腿的大正妹，她是怎麼做到的？圖片／pinterest、IG

▲圖片／IG@hermosavidaluna。

#完全不吃碳水化合物
這個方法瘦得很快，但是也很困難，據說Luna為了減肥有長達5個月沒有吃澱粉！所以瘦了很多～不過這個方式有點極端，人體也不能長時間缺少碳水化合物，所以還是要多吃一些「好的澱粉」，例如地瓜、南瓜等，對身體才不會造成傷害。

▲圖片／IG@hermosavidaluna。

#每天溜冰+棒球按摩
因為被笑腿粗，Luna非常重視自己的腿型，為了讓雙腿變得更細長，她幾乎每天都會去溜冰，有時候甚至會溜上2個小時半，對她來說、溜冰比跑步或游泳還要輕鬆許多，也讓人更喜歡運動，比較不會半途而廢。

另外她有一個絕招就是「棒球按摩」，把一顆棒球放在大腿下方、近臀部的地方，雙手撐地、左右擺動30分鐘，讓球體能夠按摩到大腿內側的淋巴、能夠消水腫，促進腿部循環，感覺非常適合懶人一族邊看電視邊做啊。

▲圖片／IG@hermosavidaluna。

#每天灌下3公升檸檬綠茶+排毒果汁
討厭喝水的女孩，可以試看看Luna的方法，將3顆檸檬榨成汁之後，搭上茶包，每天喝個一到兩瓶，解渴又消水腫，是她補充水分的重要來源！除此之外，她還會將150g的蘋果+100g的紅蘿蔔一起打成汁，最後加進50g的香蕉和香茅，做成排毒果汁，喝完之後會有保足感，也能幫助排除體內毒素。