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對抗新冠肺炎!除了戴口罩勤洗手,精油與藥草也能增加免疫力

駐站編輯-Joanne11,643

發佈時間: 2020-02-18 16:36

更新時間: 2021-06-01 10:05

近期新冠肺炎席捲全球,同時也是流感與各種傳染病擴散的高峰期,與其跟著大家瘋狂搶口罩,不如先強化自己的免疫系統,搭配完善的防疫工作,才能有效降低感染機會。你知道精油和藥草也有增加免疫力的功效嗎?芳療除了可以透過精油的使用來達到舒緩精神壓力的效果,還能增進身體健康、保護呼吸道及肺部呢!到底有多厲害?跟著小編一起往下看!

芳療、芳香療法,是什麼?

許多藥草能夠幫助人體對抗病毒、細菌,進而強化免疫系統,如紫錐花、大蒜、接骨木、百里香及奧沙根,甚至引用這些藥草的茶品、花草精及保健食品也可以,可以減少感冒或是得到流感的機會唷!

生活常見的精油配方及功效有哪些?

一、奧勒岡精油

過去加拿大英屬哥倫比亞大學2012年曾經在期刊中發表,奧勒岡精油能有效對抗多種病毒及病毒,甚至被稱為「超級精油」!

當時研究結果發現,奧勒岡精油不論有沒有稀釋,對於抑制H1N1的效果很棒!且具有抗病毒活性,對病毒細胞有細胞毒性的作用呢!


因為奧勒岡精油對於皮膚來說可能比較刺激,容易過敏的人建議可以換成冬季薄荷(winter savory),氣味類似奧勒岡,香芹酚含量較低,可以降低皮膚過敏機率,也適用於幼兒唷!



二、佛手柑精油

常見效果

1. 搭配擴香儀,提升心情 
2. 提升新陳代謝 
3. 緩解壓力 
4. 抗菌除臭 
5. 淡化疤痕

品牌推薦:芙樂思 義大利佛手柑精油


芙樂思義大利佛手柑精油取自於世界各地的植物與花朵原料,全程以有機農法栽種,嚴格控制土壤跟水源純淨度,這款精油濃郁芳香,有效物質濃度很高喔!

三、尤加利精油

常見功效

1.家居驅蟲
2.外出防蟲
3.空氣淨化
4.居家清潔
5.清洗衣物
6.提振精神
7.暢通呼吸
8.舒緩肌肉
9.放鬆身心

品牌推薦:DEVON 尤加利精油


這款尤加利精油有冷靜情緒、讓頭腦清楚、集中注意力等效果,到了容易感冒的季節,也可以透過熱水蒸汽吸入來預防感冒,還可以調和成按摩油,舒緩肌肉緊繃與關節不適喔!

四、薰衣草精油

常見效果

1.幫助失眠,提升睡眠品質 
2.舒緩焦慮和壓力 
3.治療青春痘 
4.改善髮質、促進頭皮健康 
5.幫助消化 
6.改善呼吸問題 
7.讓害蟲遠離

推薦品牌1. 【Ausgarden 澳維花園】薰衣草精油


澳維花園的薰衣草精油來自大自然的芬芳,內含多種薰衣草品種,採蒸餾技術粹取純精油,無添加其他化學物質,有效舒緩焦慮、遠離害蟲。

推薦品牌2. 純手工精油皂【薰衣草精油香氛皂】適用任何肌膚


薰衣草手工精油肥皂劇有保濕效果,還有抗氧化成分,有助於改善粗糙膚質、讓肌膚柔滑緊緻。而薰衣草精油皂本身具備放鬆舒壓心靈、增加睡眠品質、緩解焦慮、平衡油脂肌膚功效,還能降低偏頭痛與緩解運動後的肌肉酸痛、消除下半身水腫,更能預防病菌擴散、改善腳臭。

五、桉油樟精油

桉油樟對於抗感染、抗病毒有很好效的效果,甚至還可以應用在治療關節疼痛、肌肉無力。而且桉油樟不會太過刺激,十分溫和,對於幼童來說也可以使用。由於抗病毒的效果很棒,可以有效舒緩感冒症狀,還能強化免疫系統,所以很推薦在家中使用桉油樟、迷迭香、茶樹等精油薰香。

六、茶樹精油 

茶樹精油是萃取自澳洲茶樹所產生的精油,有抗菌效果,過去數百年裡,常被用來改善皮膚等感染問題 ,一次世界大戰期間也曾作為澳洲軍隊的第一線急救物品,治療感染、燒傷及蚊蟲叮咬。現在則被廣泛運用在潔淨皮膚、提神醒腦等效果上。

推薦品牌1. Thursday Plantation 澳洲星期四農莊~茶樹精油


茶樹精油的使用很廣泛,澳洲星期四農莊的精油可用來祛痘、淨化空氣、薰香、潔淨環境、洗衣、泡腳,一瓶入手,功能超多超實用!

推薦品牌2. The Body Shop 淨化調理肌膚 茶樹精油


THE BODY SHOP的茶樹精油十分有名,堪稱抗痘經典!過去小編也超愛用的!這款茶樹精油內含肯亞天然純淨的茶樹精油、檸檬茶樹精油、瓊崖海棠油等天然淨膚成份,能舒緩調理肌膚毛孔,泡澡、洗臉的時候都很適合加入水中使用,也可以透過水氧機或或擴香儀使用喔!

精油的使用方法推薦

1.直接吸

微最簡易的使用方式,藉由精油分子的吸收,達到提振精神、身心保健的功效。

2.擴香法

透過擴香儀或是其他擴香器具,加熱使植物芳香分子散佈於空氣中,透過呼吸來達到芳香療效,如幫助睡眠、居家芳香等。

3.噴霧

添加精油的噴霧,可以作為保濕或是淨化空氣之療效。

4.蒸臉

蒸臉可以幫助精油分子進入體內,讓身心放鬆,同時還能活絡血液、促進淋巴循環、增強免疫系統。

5.用手掌直接塗抹

直接塗抹精油於肌膚或是患處,可以達到療效。疲勞的時候滴1~2滴精油,用手掌摩擦生熱,可消除疲勞、提振精神。

6.按摩

按摩和蒸臉一樣,可以幫助精油分子進入體內,除了促進淋巴循環、增強免疫系統,還能身心放鬆、保養肌膚、雕塑身體曲線。

7.泡澡、泡腳

泡澡時也適合加入一些精油,如果沒時間,建議加入2~3滴精油泡手或泡腳,可以幫助血液循環、舒緩疲勞、消除黴菌,最棒的是還能預防感冒呢!

看完以上介紹,是不是對於精油藥草的療效與使用方式更加了解了呢?肺炎肆虐全球,只要照顧好自己、做好防疫工作,就不用太擔心了喔!




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