亞太影后張榕容大勢回歸，大家最關心的是：她怎麼瘦下來的？

好久不見的亞太影后張榕容最近出現螢光幕前，明顯「消瘦」了一圈，原本的金剛芭比身材變成婀娜多姿的小腰精！最近她公開了自己的瘦身消水腫撇步，簡單又輕鬆，看了小編都好想學啊。圖片／Web、IG、FB

▲圖片／IG@sandrine.pinna。

#練習瑜珈雕塑體型
張榕容說自己接下來要演出的戲劇需要有「大量的舞蹈動作」，所以去年開始學習瑜珈，一週上課多天，除了肌肉變緊實，身段也變柔軟了！她會在看電視時運動，一集45分鐘的戲她就會在跑步機上快走45分鐘，剛好是她一天的運動量，一點也不會累。

▲圖片／FB@張榕容 Sandrine Pinna。

#吃對食物還是最重要的
張榕容笑稱自己「無法絕食，太痛苦了」，所以會透過一天中一餐「少吃一點」的方法減肥，例如她中餐吃飽後，晚餐的主食就會減少份量，通常她會用萵苣、酪梨、和蝦子之類的食材製作成沙拉，能夠吃飽又健康～當然啦！多喝水也是很重要的環節，她會在一早起床時先喝下300～500C.C的水，讓排便更順暢。

▲圖片／FB@張榕容 Sandrine Pinna。

#重要場合前兩天勤按摩+泡澡
藝人總是需要出席各種晚宴、頒獎典禮，為了能擠進那size小到不行的禮服，她會透過泡澡的方式讓自己多出汗；同時請師傅幫她按摩小腿，適當的按摩可以改善腿部水腫或浮腫的狀況，體型也會看起來比較纖細。

▲圖片／FB@張榕容 Sandrine Pinna。

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