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三餐正常吃還能瘦,黑澀會小蠻3招練出「激瘦大腿縫」

美周報1,631

發佈時間: 2019-07-15 16:39

更新時間: 2019-07-15 16:39

從黑澀會美眉出道的小蠻,之前曾和吳慷仁、邵雨薇一起演出偶像劇《極品絕配》,卻被毒舌的網友酸「腿也太粗了吧?而且臉也很大」,讓她很難過;前幾天她曬出自己去蘭嶼的度假照,整個人變得超瘦,連大腿縫都出來了,讓人想知道她是怎麼成功瘦身的~圖片/ig@lilu.s_wang

#晚上吃水煮餐
雖然172cm的小蠻最胖只有52kg,但只要她卻常被人誤認為「很大隻」,為了看起來更輕盈,她早餐會吃得比較豐盛、中午正常吃,但晚上只能吃水煮餐,通常食材都是低熱量的雞胸肉配上簡單的調味,她認為「三餐正常吃」才有體力做運動好好瘦身。

#倒立貼牆,鍛鍊全身肌肉
雖然是藝人,工作也總是滿檔,但小蠻只要一有空就會往健身房跑,據說她最喜歡的運動就是「倒立貼牆」,看起來很簡單但做起來卻很累,但這個運動可以鍛鍊到全身的肌肉,讓身材曲線變得更窈窕;她還會透過快走的方式瘦身,讓自己流汗!

#絕對不喝手搖飲料
小蠻曾在臉書上透露,自己「幾乎不會買外面手搖飲料喝」,第一糖份太高,第二真的很不健康,嘴饞想要喝有味道的水時,她會泡一罐溫熱的檸檬水,怕酸可以加一點蜂蜜,讓減肥變得有趣一,因為「只有快樂的瘦身,才能事半功倍」。

 


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