韓國瘦身情侶「瘦身舞」又一新作,跟著跳兩周瘦10公斤不是問題!

美周報9852019-07-15 16:51

減肥要成功,除了飲食控制、最重要的就是運動了!不過運動很容易覺得無聊,跳舞就有趣多了,這對韓國網紅情侶以自創的超燃脂瘦身舞、稱霸youtube,畢竟他倆因為跳舞,成功在兩周內甩掉10公斤肥肉呢,不追怎麼行?圖片/IG@josh_bamui

不像很多情侶交往一陣子都會享受「幸福肥」,這對情侶Josh、Bamui決定一起減肥XD,以KPOP流行樂編出強力瘦身舞,挑戰兩周內瘦下10公斤!先說結果吧…雖然最後只瘦了6公斤左右、沒有達到目標,但是只花了兩周,這個成效已經驚呆一堆網友!

如果可以,誰想大老遠跑去健身房,當然在家跳跳舞蹈運動,聽起來就比較愜意~所以這對情侶在YouTube開了專屬頻道,結果影片上傳短短時間內就上熱搜!每支短片不超過4分鐘,但卻能在短時間內讓人大飆汗、燃脂力催到MAX值。(跳完有往生感~)

▲影片/YT@Josh & Bamui。

最近他們把小天后Ariana Grande的金曲《GOD IS A WOMAN》改編成瘦身舞,不要小看這個影片好像很短、動作也沒很激烈,但光是一邊聽著歌、一邊跳,就會整個大爆汗!(表情一定這麼機車嗎?哈哈)

▲影片/YT@Josh & Bamui。

另外一隻Mo bounce更是扭腰擺臀、深蹲彈跳樣樣來,雖然舞步看似簡單,但一整支影片跳下來,身體的每寸肌肉都能夠鍛鍊到!小編好像有點懂為什麼女團各個都這麼瘦了XD

▲影片/YT@Josh & Bamui。

現在這系列已經推出32隻影片,可以挑選喜歡的歌邊跳邊瘦、比鄭多燕有趣多了啊XD,另外Josh、Bamui也特別分享他們的減肥餐,其實多以蔬菜、水果為主,搭配高蛋白質的水煮蛋&酪梨,加上一小片麵包!

他們也強調不要刻意餓肚子(因為跳舞真的很燒熱量),餓的話可以吃水果、小黃瓜來飽足,比空腹挨餓、反而削弱減肥意志來得好。

 


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