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《如懿傳》的令妃身材未免太好,難怪皇上老是翻她牌XD(不爽還是想學

美周報742019-07-15 17:09

女孩們熟悉的魏瓔珞—令妃,在《如懿傳》變成心腸狠毒的魏嬿婉,真是讓人看了森77~不過大家不要入戲太深,飾演令妃的女演員李純私底下可愛善良不說,看看她那雪白的肌膚和性感曲線,讓人好羨慕阿,一起來get她的瘦身絕招吧。(圖片/IG)

#每日一小時做些小運動
李純為了接下令妃這個角色,花了很多時間進行瘦身計畫,一天會做深蹲10回,透過椅子當輔助,手握著椅背深蹲10次;再來就是她堅持每天都要跑步,通常她會透過快跑10分鐘+慢跑10分鐘的方式交替,大約跑個40分鐘,各做兩組就會氣喘吁吁了,對燃脂很有幫助~再來就是「拉筋」,每天睡前都會伸展自己的四肢,舒緩緊繃的肌肉。

▲圖片/微博@李純。


#戒掉高熱量甜點,做菜改變調味方式
李純是不碰高熱量的餅乾蛋糕的,她選擇可以不停嗑「葵瓜子」當作替代品,嘴巴一直咬東西似乎比較不會餓,但是她也提醒大家「很容易上火」,需要多喝水或是控制份量~

熱愛吃辣的她,盡量挑選「天然的辣椒」當作配料,避免辣油等調味品;煮菜也會少放一點鹽,以免造成水腫之類的問題,並用「醋」、「乾辣椒」作為替代品。

▲圖片/小紅書@李純,微博@李純。

#喝五穀水+刮痧消水腫
做為演員,熬夜拍戲是常有的事,李純為了能提神醒腦,每天都會利用黑芝麻、核桃、紅豆、枸杞等食物泡出「五穀水」,做為代餐,不僅有飽足感還能消水腫,十分方便~

假如有空閒時間,她會抹點身體油在小腿側面,並用刮痧棒以Z字形的畫法來回刮痧,據說這個方法可以讓小腿線條變得更緊實,難怪人家的腿又細又美。

▲圖片/微博@李純。


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