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７大健身高蛋白推薦！加碼乳清蛋白粉、高蛋白食品

駐站編輯-小湯編

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發佈時間: 2020-02-25 16:22

更新時間: 2020-05-25 08:19

想要健身減脂卻一直看不到效果嗎？很有可能是因為你沒有補充足夠的高蛋白，因為高蛋白不只是很好的蛋白質來源，還可以幫助你減去體脂肪、保留肌肉！

高蛋白的成分又可以分成「分離式乳清蛋白」跟「濃縮乳清蛋白」兩種，簡單來說，如果平常有健身習慣，或者你有乳糖不耐症，就會建議選擇「分離式乳清蛋白」；如果純粹想控制體重的話，那麼就可以選擇「濃縮乳清蛋白」哦～

一、高蛋白怎麼選、哪裡買

在挑選高蛋白時，你會發現原來高蛋白有這麼多種口味可以選擇，像 LINE 購物上就有很多不同口味的高蛋白，包括巧克力、拿鐵、焦糖等，重點是口味要選自己喜歡的才能喝得長久哦！

1. Jarrow 賈羅公式超濾乳清蛋白粉

Jarrow 超濾乳清蛋白粉透過超濾萃取技術，讓你在喝高蛋白的同時，能夠吸收到滿滿的鮮奶營養素～

2. ON 歐恩金牌級低脂乳清蛋白

擔心喝下的高蛋白沒辦法吸收嗎？歐恩金牌級低脂乳清蛋白含有小分子型態的乳清蛋白，可以加快吸收的速度哦！

3. Prostar 乳清之星低脂乳清蛋白

如果吃膩一般口味的高蛋白，可以選擇多達 14 種口味的 Prostar 低脂乳清蛋白，有這麼多口味就不會吃膩了吧～

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二、高蛋白食品也可以很好吃

除了一般的罐裝高蛋白粉，其實還有其他好吃又低熱量的高蛋白食品，吃再多也不會感到罪惡！

1. MARS 高蛋白乳清飲品

MARS 高蛋白乳清飲品喝起來就跟平常的茶類飲料一樣好喝，卻能夠補充到大量的高蛋白～

2. Myprotein 高蛋白威化餅乾

想吃點餅乾解解饞的話，Myprotein 高蛋白威化餅乾就很適合，重點是熱量真的不高！

3. Pencil Creamery 高蛋白冰淇淋

吃完後想來點飯後甜點嗎？Pencil Creamery 高蛋白冰淇淋只有市售冰淇淋一半的熱量，卻含有三倍的高蛋白呢～

4. Spark Bite 高蛋白巧克力

誰說減肥健身就不能吃巧克力？減糖 60% 的 SparkBite 高蛋白巧克力，讓你既能攝取高蛋白又不用擔心變胖！

看了這麼多可口的高蛋白食品，一直喊著要健身減脂的你，趁著今天趕快動起來，到 LINE 購物上把高蛋白食品通通備齊吧～

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資料來源７大健身高蛋白推薦！加碼乳清蛋白粉、高蛋白食品
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