跑鞋推薦總整理！跑步鞋不只愛迪達，最新特色跑鞋一次看！

運動是強身健體的必要條件！而從是跑步運動的同時，也需要注意跑鞋的挑選，因為腳與地面近乎直接接觸，跑步過程中的穩定與舒適度可是與跑鞋息息相關，選對好的跑鞋就可以降低運動傷害喔！到底跑鞋怎麼選？本期小編整理了Nike、Adidas、Asics、Mizuno這幾家知名品牌的跑鞋特色與推薦，趕快一起來看看！

如何挑選適合的跑鞋？

腳的長短、寬度

光腳丫所測量的腳長，再加上1公分就是合適的跑鞋長度。

穿著跑鞋的時候，腳趾需要能活動自如才合格，讓前腳掌留下足夠的空間，不要選到太寬的鞋楦，否則跑步時容易滑動，容易水泡或磨破皮。亞洲人的腳板通常比較寬，所以正常版型的鞋子有可能會出現楦頭過窄的情況，要特別注意唷！

腳掌內旋-Pronation狀況所適合的跑鞋

內旋程度主要是看腳觸地之後，順著中足至前腳掌的中央位置，可能稍為內或偏外，但是大致上是落在中間，這樣發生運動傷害的機會也比較小。

可以透過檢查自己鞋子的後腳跟來確認適合的跑鞋：
正常內旋：後腳跟是均勻或是略為偏外側磨損，前腳掌則是平均磨損，可選擇的跑鞋類型比較多。
過度內旋：建議選擇穩定型的跑鞋。
內旋不足：建議選擇避震型的跑鞋。

不同廠牌的跑鞋

不同品牌的跑鞋尺寸與楦頭多少有些差異，就算是同一家不同鞋款也可能不一樣；像是Adidas的楦頭較窄、Asics比較寬，不同品牌也可能差半好或一個楦頭，所以不能單以尺寸來看適不適合。

LINE購物商品推薦

NIKE跑鞋特色與跑鞋推薦

1.NIKE ZOOM：Nike Zoom Fly Flyknit 跑鞋

避震技術超輕薄氣墊彈性佳

圖片取自網路

NIKE ZOOM系列男生跑鞋主打可以為跑者們帶來破紀錄的速度，這款Flyknit鞋面提供輕巧的承托效能，讓你有穿鞋跟沒穿一樣，號稱有如手套般的貼合感受！

2.NIKE React：NIKE 休閒鞋 Air Max 270 React

軟彈腳感緩震科技

圖片取自網路

在2018年，Nike這款跑鞋話題性十足，先是拋出即將推出新科技跑鞋的預告，主打為跑者帶來「腳踩彈簧」的感受，銷售極佳！後來還趁勢推出Nike Odyssey React、Nike React Element 87、Nike Moon Racer以及Nike Rise React Flyknit LMTD 等多款搭載 React 緩震科技的跑鞋，有避震需求的跑者不妨考慮看看唷！