「準佼嫂」孟耿如十多年,還是少女一枚,不只臉頰澎潤、身材也從沒走山,最近推出首張EP,在發片記者會上,穿上孟母親手縫製的旗袍,露背露腿也毫無死角~。
▲圖片/IG@summer1991720。
其實小孟今年入圍金鐘獎最佳女主角,也以前所未見的大尺度禮服走紅毯,雖然前胸「風平浪靜」,但背後的天使之翼肩胛骨,線條真的是美到沒話說。
▲圖片/IG@summer1991720。
而且小姐姐唱歌還不錯聽呢~就是黃子佼喜愛的90's輕柔玉女歌聲XD
#決不讓體重飆破50kg
孟耿如的身高有164cm,但她卻非常有毅力的讓自己不超過50kg,在飲食上特別重視少油少鹽,有時間就自己下廚,以烤地瓜、水煮雞肉等高蛋白質食物代替澱粉!孟耿如也提醒女孩,千萬不要因為貪嘴就攝取重口味的食物,容易造成水腫、代謝不良。
▲圖片/IG@summer1991720。
#先吃菜再吃肉最後吃飯,想多吃也難
雖然孟耿如不怎麼攝取澱粉,但參加朋友的聚餐時,她會先吃菜、吃肉,最後才吃飯,這樣比較容易有飽足感,也讓身體更健康!最後切記,什麼都吃進肚的時候,還是要注意食物的烹煮方式,煎炸類的料理最好不要碰。
▲圖片/IG@summer1991720。
#一週運動5天,運動前30分鐘灌黑咖啡
孟耿如說自己再怎麼忙,都會抽空去健身房運動,通常她會給自己2天的時間休息,其他天都一定會「動」到,通常會以有氧和重訓交叉做,並在運動前30分鐘慢慢喝下一杯黑咖啡,促進新陳代謝、幫助排水,運動也會有加倍的效果。
▲圖片/IG@summer1991720。
查看原始文章
延伸閱讀
小編推薦
- 挑戰新形象!全新16款日系大熱「個性髮色」 ~ 大膽展現你的隱藏魅力!
- 美白、保濕、保養步驟都有做到,為什麼肌膚依舊暗沉又有斑?因為你選錯保養品了!!這個夏天想變白,就從這三招「美白保養心法」開始!!
- 化妝新手請注意!跟著這個基礎化妝5步驟做~妝感服貼又不會太濃,皮膚看起來超好的!
- 誰說夏天不能穿「全黑」~精選8套超顯瘦又性感的All Black穿搭,Apink娜恩也超愛這樣穿!
- 這些商品只要0元?蝦皮好康限時送!免費折價券、購物金拿不完!
- 夏天令嘴唇乾燥脫皮?來一起DIY磨砂唇膜!純天然不含添加物就是你最佳的護唇拍檔~
- 年齡越大唇色變得越淡?對付唇紋、乾裂唇、深色唇,只要防止以下三件事就可以~
- 第一印象好重要!見男友家長時要穿什麼?5個穿搭小貼士,讓他們第一眼就喜歡你~
- 為何分手後要當朋友?分析12星座「想復合的舉動」別再當朋友了~看完就直接告白吧!(下集)
- 四種貓咪你最想哪隻陪伴自己?測你內心中的自卑感是源自哪裡~
- 紐約天橋女孩的秘密? Maybelline New York X alice + olivia聯手打造的華麗夢幻彩妝~
- 你的真實愛情觀是怎樣的?看你握拳的方式就能知曉一二了~
- 美妝蛋控必入!!『這裡』有數不完的美妝蛋!無論是顏色、形狀、類型…只要你想到的通通都有!
- 出門必備的妝物清單!超適合亞洲女生的4大Pantone同色系妝容,輕鬆化出T台美妝~
- 頭髮沒造型好無聊!「彩色髮夾」超可愛~韓星也愛的5種造型夾法,照著做可愛度直接爆表!
- 你是個易胖的girl嗎?外國研究指 只要「這種食物」就能輕易知道自己是不是喝水都會長胖的人了~
- 【養生保養】換季怎麼吃?養生食材、生活小撇步推薦總整理
- 誰說白色一定顯胖!想當清純女孩「白T」必備~精選10款穿搭,漂亮好感度大增!
- 甜美系女孩必備!網美們人腳一雙「糖果色球鞋」~編輯最推薦這4雙,好穿又超美大家都在問!
- 泳衣也可以當上衣穿!編輯不藏私精選3家「淘寶泳衣」店~價格超佛心,款式超新穎!直接當短版上衣穿沒問題~