source:Netflix
繼超夯韓劇《愛的迫降》完結，討論熱度最高的韓劇就屬《梨泰院Class》啦～除了劇中男女主角朴敘俊金多美受到高度關注外，朴敘俊在劇中的初戀女神權娜拉也圈了眾多粉絲！今年已經28歲的權娜拉在劇中穿上高中制服完全沒有違和感，108公分的火辣大長腿也讓人看了好羨慕！天使般的臉孔和魔鬼般的身材到底怎麼來？今天儂編整理了權娜拉曾分享過的5招瘦身保養秘訣，跟著她「這麼做」就對！
延伸閱讀：《愛的迫降》37歲孫藝珍童顏是「洗臉」洗出來的？自創保養法三步驟毛孔隱形！
拒絕熬夜，12點前睡
source:hv_nara@IG
從性感女團《Hello Venus》出身的她，當時在各大音樂節目上火辣登場，爆肝時程的工作壓力下，權娜拉仍堅持「能早睡就早睡」！早睡能讓身體進行修復和循環代謝，對保養皮膚也有一定幫助，還能避免水腫！
延伸閱讀：劉寅娜睡前必做「3件事」！不只消水腫就連手臂、大腿竟然也跟著瘦？
重口味不碰，擺脫水腫
source:hv_nara@IG
常吃刺激性、重口味的食物是保持身材的大地雷。酒精、過油、過鹹的食物都會讓身體出現「不好的副作用」，那就是看起來虛胖的水腫。低鹽、高鉀、高碘類的食物才能除去體內多餘的濕氣，維持視覺上的纖細、苗條感喔！
延伸閱讀：水腫看起來就顯胖！阿嬌鍾欣潼大曝超簡單消水腫4秘招
燒酒泡澡，快速排汗瘦身
source:hv_nara@IG
權娜拉對於雙腿的保養很有一套，她會泡半身浴來達到瘦腿的效果。藉由每週2到3次的半身浴，能加速腿部的血液循和代謝，泡澡時她還會在水中加入一點燒酒，讓身體迅速變熱並且大量的排汗，對於身體的保養或瘦身都很有效！
延伸閱讀：減肥失敗原來是「濕氣」惹的禍！學Hebe用這招排濕，維持健康好體態
每日抬腿、壓力襪、按摩不可少
source:hv_nara@IG
權娜拉認為光是雙腿纖細是不夠的，肌肉線條也要好看才是她對「美腿」的定義。權娜拉每晚都花10到15分鐘抬腿，讓雙腿放鬆～穿著壓力襪睡覺是基本，而她也都會使用乳液、精華液按摩雙腿，從腳跟的地方由下往上按摩，一直到膝蓋、大腿。要特別注意速度和方向，向上慢壓才會有瘦腿效果喔！
延伸閱讀：每天5分鐘一周打造李聖經鉛筆腿！超簡單居家「瘦腿操」，瘦身還可以喝這個
睡姿也是大學問
source:hv_nara@IG
天啊！女神連睡覺都在保養。權娜拉表示她睡覺時會盡量保持平躺的大字型睡法，這樣最能確保全身的放鬆，側睡或趴睡都會造成某一部份身體的長時間彎曲，臉部若被擠壓也有產生皺紋的可能！跟著女神這樣做就對啦～
延伸閱讀：小腿肌不可怕，小腿外翻更顯胖！超簡單辦公室瘦腿操，3天找回鉛筆腿
編輯整理：何偉寧
加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
《黎泰院Class》金多美酷女孩電眼靠腮紅放大？超夯整容級「葡萄柚妝」打對關鍵位置一秒放大眼
【慾女駕到】男友忘不下前任？訊息總愛要回不回？7大感情疑難雜症來解答
加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。
查看原始文章- 不能只看過《德魯納》，10部2019必看韓劇！《耀眼》感動哭爆、《浪漫的體質》沒追可惜
- 又一套要追的韓劇！金泰希主演【再見媽媽又再見】劇中女兒竟是「他」！
- 經典韓劇推薦！精選8部浪漫愛情韓劇～沒有男友沒關係，有歐爸們陪就夠啦！
- 【2020韓劇清單】2020韓劇 新登場│韓劇懶人包│#愛的迫降 結束後要追哪一部呢？│型男強勢回歸小螢幕！跟著Livia享受人生
- 2020年7部Netflix原創韓劇！《李屍朝鮮2》、《請響鈴2》回歸，南柱赫＆鄭裕美這部必看
- 2019韓劇：抓住幽靈（1~16集）劇情/結局/心得，節奏跟劇情都還不錯的犯罪推理劇。
- 大爆紅！韓劇《意外發現的一天》的主演們原來還演出過這些作品～還有他們的個人IG大公開！
- 2020韓劇4位男神潛力股大解密！《金師傅2》安孝燮、《愛的迫降》李新英、《天氣》李宰旭
- 網議6部「沒愛情戲也好看」韓劇！蘇志燮難得不戀愛，《未生》只看任時完逆襲也精彩！
- 韓媒票選2019年最爛韓劇！宋仲基、李棟旭、池昌旭全上榜，《阿斯達年代記》評價超兩極
- [生活●小物]日本按摩家電│手部/足部按摩│Lourdes小豬造型足部/手部兩用按摩器，九層氣囊緊緊包裹腳部並舒適地刺激~療癒又抒壓的小可愛~
- 夭壽強大,維他命C 200倍(VC200)的強效滲透力的日本【VC鉑金潤透精華液】--讓你我時時擁有透明感美肌!!!
- 【保養】VC鉑金潤透精華液，維他命C誘導體、六種無添加，溫和滋潤呵護肌膚。
- 秋季「韓」風來襲！韓國女孩的 10 大穿搭法則
- JUKSY穿搭教學：【三合一防水外套】戶外休閒穿搭示範 - 男生篇
- 只要市價五折？千元有找！Costco保養品超值組清單：貝德瑪卸妝水日本美白精華高CP防曬組...
- 新手露營指南！首選CP值最高、全台最美營地，第一次就上手！
- 日本女生都在用的染髮劑？！BEAUTYLABO濃密泡泡染髮杯，任何人都可以輕易上手的染髮產品～
- 滿滿CC美白！根本是滑嫩好肌膚的助攻手！
- 素顏、防曬一應俱全！韓國女孩最愛的「漁夫帽」8種穿搭～編輯全部列出來囉！想要當漂亮歐膩趕快學❤
- 2019 全台最夯【跨年行程推薦】：觀景101餐館、路德威手工啤酒餐廳、萬豪INGE'S、高空露天酒吧等10家人氣餐廳，讓你跨年前盡情晚餐、跨年後徹夜狂歡！
- PTT、Dcard討論度超高人氣內衣！玉如阿姨、黛瑪內衣，5大女孩們必敗的平價內衣品牌
- Skechers D’lites熊貓鞋，奶茶色復古又溫柔
- 耳機清潔步驟大公開！2020推薦必學耳機清潔重點、清潔工具一次整理給你
- 很多男生其實都喜歡大姐姐，男生們選擇姐弟戀的原因！試試不一樣的戀情吧~
- 3句話惹男友生氣！吵架時別衝口而出~超傷男友的自尊心！
- SIS們累了嗎？幫助提升「幸福感」的四件小事！只要這樣做，幸福感就會源源不絕的來～
- 神準心測！童心滿滿的井字遊戲，從圈圈叉叉的位置 ～ 看破你的思維邏輯！
- 開趴怎麼能少了他！？最「人來瘋」星座排行～有他在的地方絕不會冷場！
- 一週不重複的「早春穿搭」！想走溫柔氣質路線的SIS～這篇絕對要收藏啦！
- 網路瘋傳的心測去遊樂園會想和另一半玩什麼？看怎樣的對象適合你！
- 不要再說她的房間亂～她們其實是富有創造天份的女孩！
- 神準心測！你是愛情的奴隸嗎？1秒測出～「為了愛情，你可以多瘋狂？！」