益生菌調整體質有助防疫?益生菌好處、功效、推薦一次看

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發佈時間: 2020-04-14 16:36

更新時間: 2021-05-21 10:59

大家平常有吃益生菌的習慣嗎?如果你對益生菌的印象還只停留在「幫助腸胃蠕動」,那你可就落伍啦!其實益生菌除了幫助改善腸胃功能,對於增強免疫力、調整體質也很有幫助喔!尤其現在新冠肺炎席捲全球,防疫更是重要,除了戴口罩、勤洗手,大家也要讓自己身體維持健康,益生菌到底有哪些好處?又該怎麼吃?我們一起看下去!



益生菌有哪些好處呢?改善腸胃功能、增強免疫力

1. 改善腸胃功能
2. 增強免疫系統
3. 預防抗生素相關性的腹瀉、預防
4. 輔助牙周病的治療、皮膚炎
5. 協助肝臟解毒

如何挑選益生菌?三個月沒有改善就換別種吃看看

益生菌該怎麼吃呢?益生菌不等於乳酸菌

在消化道中的食物和腸道的微生物會相互作用,在代謝的過程中也會產生具有保健功效的物質,單一的菌叢相互作用的效果就會很弱。所以建議大家,如果吃一種益生菌長達三個月沒有特別改善,就可以換不同的益生菌來吃看看,畢竟每個人的腸道箘生態是不同的。

益生菌的食用方法

益生菌應該在什麼時候吃呢?建議可以在飯前30分鐘內或是隨餐服用,讓益生箘在腸道有較高的存活率,至於劑量,就照著包裝上的指示就可以囉~

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益生菌品牌有哪些?小編私藏益生菌推薦清單

1. 濟生Beauty 暢活纖寶 益生菌

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現代人生活步調快、工作壓力大,每天排便不順暢也是常有的事,而且其實就算每天正常上廁所,人體內也還是會有宿便殘留,所以小編會固定每隔一小段時間,就來點益生菌來幫助腸道大掃除。

這款濟生的益生菌能幫助維持消化道機能,促進腸胃蠕動,讓你排便更加順暢;如果你平常排便就很順暢,每天一包也能幫助補給,也能增強免疫力唷!

2. 美國Jarroow賈羅公式 - 杰嘟菲兒M-63嬰兒益生菌滴液

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美國Jarroow賈羅公式的嬰兒益生菌滴液是森永獨家嬰兒雙歧桿菌,經過臨床試驗過,適合12個月以內的寶寶們,內含10億的有效活菌,安全配方,讓寶貝們很好吸收喔!

3. 小兒利撒爾益生菌

小兒利撒爾益生菌
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除了新生兒專用的益生菌外,兒童的益生菌呢?小兒利撒爾這款專為兒童腸道設計的益生菌能調節機能、幫助消化、促進腸胃蠕動,經過多項安全檢驗,絕對不含有毒物質,爸媽可以放心讓小朋友食用唷!


益生菌不僅是清腸排便的好幫手,更是調整體質、增強免疫力的好夥伴,在防疫的非常時期,大家更要好好照顧身體唷!


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