相信很多女生都有水腫的問題!但大家又知道是什麼原因導致你有水腫的問題嗎?近日因疫情,很多人都留在家中不外出,而水腫問題變得更單重了呢!找出自己水腫的成因,對症下藥吧!
1.缺乏活動
每天在家也記得要多活動,每隔半小時走起身走走,否則血液不循環會導致水腫問題,尤其是長時間維持同一個姿勢,久坐、久站也會使女生的腿部容易出現水腫問題!
2.生理期
生理期期間,經期前中後都會水腫是正常的表現,女生們不用太擔心,一般當生理期完結了,水腫問題便會得到緩和!
3.鹽分過量
太喜歡吃重口味食物的女生,也會容易有水脾的問題,尤其是飲食上喜歡重鹹、重辣!記得要吃清淡些,否則口味變重後,雙腿的水腫也會變得更嚴重!
4.平常太少喝水
因為平常太少喝水,加上愛喝冰飲都會使我們產生水腫的問題,代謝慢是水腫最主要的成因之一!記得要多喝水,少喝冰品,水腫問題才能得以解決!
photo: pinterest
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