網友大推「Switch減肥最強攻略」！一次把深蹲、小腹和手臂都練足...必收4個Switch健身遊戲清單

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Switch除了用來玩爆火的《動物森友會》來紓壓兼療癒身心外，還有一個很重要的功用，就是可以邊玩遊戲邊健身減肥，在不能去健身房又要減少外出的肺炎防疫日子，當然成為不少女生的健身法寶！配合Ring fit 健身環大冒險外，還有其他令你爆汗的瘦身遊戲推薦，快點一起來看看．

Switch健身運動遊戲推薦：《健身環大冒險》

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要利用任天堂的健身體感遊戲《健身環大冒險》減肥，玩家在遊戲前可先輸入年齡、體重、運動頻率等個人資料，隨即依循你輸入的資料提供合適的運動強度讓你選擇！

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在《健身環大冒險》玩法就是消滅惡魔，整個過程都要靠運動，跑步、深蹲、瘦手臂 、腿部訓練及瑜珈動作都要做過才可以過關。

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剛推出的《健身環大冒險》節奏模式，更分為「腹部＋腳」及「手腕＋腳」兩種玩法，讓一眾女生針對性地鍛練瘦手臂減肚腩。

Switch健身運動遊戲推薦：《Just Dance 舞力全開2020》

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《Just Dance 舞力全開2020》可以跟朋友來家一起玩，也可以自己一個人跳舞瘦身，每跳完一首歌，都會記錄低你已燃燒的熱量。

這款遊戲收錄了40首全球熱門流行歌曲，連怪奇比莉Billie Ellish的〈Bad Guy）也能讓妳跳到開心。早前《Just Dance 舞力全開2020》的官方網站也有怪奇比莉的粉絲在大跳時的畫面。

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跳舞的好處首要是肢體動作大且快，更是一項帶氧運動有助消脂，據研究指出 60 kg的人每跳帶氧舞蹈約1 小時，大概可以消耗 300 卡的熱量。

Switch健身運動遊戲推薦：《Fitness Boxing健身拳擊》

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無論你之前可有學過實體拳擊課堂，它可以讓你體驗如打拳一樣的流汗快感；此外也可以透過打拳釋放壓力。

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《Fitness Boxing健身拳擊》以真實的拳擊動作為基礎，玩家要配合節奏去練習拳擊，刺拳、鉤拳、直拳，還有俯身閃避、擺動閃避等拳擊招數。

Switch健身運動遊戲推薦：《超級瑪利歐派對》

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把《超級瑪利歐派對》說成Switch必備遊戲絕對沒有錯，裡面的小遊戲需要透過手臂運動，或是要走動的動作去完成各種小遊戲出的任務。

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在遊戲中鍛練腦力及運用體力，讓減肥變成一種樂趣！不過減肥實在因人而異，個人體質、飲食習慣各有不同，成功減肥還是要依循健康的生活習慣開始。

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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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