韓國大熱「果汁排毒」減肥法～每天只要一杯！簡單喝出健康S形曲線～

經過一個秋冬，肚子上的肉肉好像又長了不少，即使不斷做運動，肉肉消失的速度也趕不及在夏季時穿上美美的Bikini，怎麼辦？減肥除了足夠的運動量外，也需要飲食配合！最近需要瘦身的女生，不如試試韓國大熱的果汁排毒減肥法，喝出健康又完美的魔鬼身材吧～

小腹：芹菜蘋果汁

蘋果型身材的女生，由於時常需要久坐或缺乏運動，使脂肪都積聚在小腹。想減走小腹上惱人的脂肪，建議SIS們可以用蘋果、芹菜、番茄和菠蘿打成果汁，高纖維而甜度低的蔬果有助排走體內毒素，更有降低血糖和血壓的功效喔～

下半身肥胖：木瓜蘋果豆漿

梨形身材的女生，下身較肥胖，即使上身纖瘦卻還是會容易給人胖胖肉肉的感覺。除了訓練核心肌群外，也可以試試看把木瓜、蘋果和紅蘿蔔混入豆漿中，能改善虛寒體質，還能促進腸胃蝟動，加快瘦身的速度唷～

四肢水腫：香蕉菠蘿汁

水腫是不少女生常見的煩惱，有時候腫起來更是不知道到底是胖還是水腫！建議SIS們可以試試看以香蕉、菠蘿、椰子和菠菜打成果汁，能排出體內多餘的水份和鹽份，減低水腫的機會～

排毒養顏：五青汁

五五種青色的蔬果包括苦瓜、青椒、青瓜、西芹和青蘋果，全都屬於高纖食物，有助促保持腸道暢通，充足的纖維能控制食慾，增加飽足感，內含豐富抗氧化物，有養顏抗衰老的功效，絕對是女生的恩物，就算味道不怎麼好，為了好身材SIS們還是加點油忍下去喝完它～

Photo：pinterest

延伸閱讀：

天氣忽冷忽熱怎麼瘦身？試試超有感「體溫瘦身法」～簡單三招學起來！

想變瘦怎麼這麼難～搞懂真正致胖5大原因！擺脫肉肉的厚片女孩～