花小錢就能變美～小資女必學的養膚Tips！培養讓肌膚更年輕的光澤肌～

最近因為正值防疫期間，提醒大家盡量避免外出，除了是保護自己也是保護其他人～在家剛好更有時間可以來好好地照顧自己的皮膚啦！今天就來跟大家分享簡單居家養膚方法，從自製面膜到如何有效補水，讓你花小錢就可以自己達到像做臉的效果！

先清潔後保養

養膚的第一步就是清潔，如果清潔步驟沒有做好，那麼抹再昂貴的保養品，肌膚也都吃不進去～但記得也不要太過度清潔，選擇一個適合自己的洗面乳非常重要。建議可以挑選無刺激性的洗面乳或溫和弱酸性洗臉皂，洗臉時的水溫也很關鍵，不要使用太熱的水，一般溫水即可～

補水面膜DIY

雖然說直接買現成的面膜更方便省時，不過現在市面上有許多面膜大部分都會添加增稠劑，讓它有充滿許多精華液的錯覺等，或是害怕敷到會致敏長痘的面膜地雷？不如就自己來簡單自製面膜，再加入一個補水的步驟，半小時就可以讓你的臉超透亮！

需要準備的用品：平常有在使用的化妝水、面膜紙、保濕噴霧or蒸餾水、一個容器。

①可以到無印良品或是美材行購買面膜紙。

②將面膜紙放入容器，直接倒入化妝水，使面膜紙膨脹後敷在臉上。

③敷5-10分鐘後，用保濕噴霧噴於全臉，每5分鐘噴一次，讓面膜紙長時間維持濕潤的狀態，敷至少30分鐘以上。

④敷完記得抹乳液或乳霜進行鎖水。

提醒大家因為無添加增稠劑，面膜紙也更容易乾掉，一定要讓它維持水潤～在這裡不建議再補化妝水的原因有兩個，一是成本較高，二是有些化妝水少量使用時不會有怪異感，但可能大量集中使用時可能會有刺痛感或是出現負面效果，因此選擇安全補水的保濕噴霧或是蒸餾水進行補水即可。蒸餾水是經過100°以上的高溫過濾後變成超高溫的蒸餾水，水質純凈，可以喝、也適合拿來替肌膚解渴，價格也很便宜，到小屈就可以買到～

瑜珈

其實其他伸展運動也可以，不過這裡要特別推薦瑜珈～因為伸展運動能將氧氣帶進肌膚內，促進血液循環，亦可減壓！

避免喝汽水

汽水含有sodium(酸鈉)，是讓眼袋出現的元兇，還會令肌膚鬆弛！

避免甜食

糖份會破壞肌膚內的骨膠原，令肌膚鬆弛，所以建議SIS們吃東西盡量去糖，也盡量少吃甜品。

肌斷食

什麼是肌斷食？『肌斷食』指的是是讓肌膚暫時斷食的意思，這個概念其實是從一個日本醫生提倡，而所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚暫時斷食、恢復自身的防禦力，一種排毒再生，剛好最近較少出門也不太需要化妝，正好是實施肌斷食的好時機～

Photo：pinterest

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