韓國演藝圈公認的天然美女金泰希,自從和Rain結婚,當了二寶媽之後,就鮮少出現在螢光幕前,這次睽違五年再次回歸小螢幕,接棒《愛的迫降》,出演溫馨喜劇《哈囉掰掰,我是鬼媽媽》,迎來網路一片好評,金泰希果真讓粉絲沒白等呀~
其實今年已經39歲的金泰希也在今年韓國百大美女排行榜中, 輕鬆獲得最美女星冠軍!!強壓宋慧喬、漂亮姊姊孫藝珍,還有全智賢...等知名女星~金泰希無論是任何扮相,完全看不出有老態,甚至也沒有一絲媽媽味,尤其是生過兩胎的她,身材依舊維持的非常好,一起來看看她的飲食運動菜單吧!
盡量只吃自己煮的食物
山藥養生
不刻意少吃肉
很多女星會在減肥時刻意少吃肉,並且多吃蔬菜,但金泰希認為肉是身體不可或缺的一部份,因此就算產後減肥時,飲食也沒有戒掉肉類,只是變換烹飪的方法,盡量以蒸煮的方式,降低肉的脂肪.
喝流質食物快速瘦身
多吃富含維生素C和E的水果
多吃水果對身體好!但吃不對水果可是會發胖的喔,而金泰希在水果的選擇上,會多吃含維生素C和E的水果和蔬菜,像是草莓、水蜜桃、柑橘類以及深綠色蔬菜...等,而且還能幫助皮膚恢復彈性喔!!
每天喝足2公升的水
多喝紅豆水
除了白開水之外,金泰希一週也會喝兩次無糖紅豆水,適量的喝紅豆水能有效幫助下半身消水腫,甚至可調理月經令女生臉色更紅潤,這也是金泰希好氣色的關鍵呢!!
產後六個月瘋狂運動
做瑜珈
至於金泰希平日的運動則是做瑜珈,利用瑜珈伸展拉筋,同時訓練身體的核心和穩定度,讓身材的線條維持在一個最好的狀態!
Photo:instagram
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