SIS都如何和自己的生理期共處的呢?如果不想極速變老變醜,有五個禁忌一定要銘記在心!因為妳怎麼對待自己的身體,身體都會回饋給妳的喔~
禁忌一:吃冰、喝冷飲
這個應該是基本常識了,女生的子宮對身體影響真的很大,子宮健康妳的氣色還有皮膚都能維持在最好的狀態,因此平時就應該少喝冷飲,更不用說生理期間了。
禁忌二:喝酒
生理期來的時後請SIS們一定要乖乖忌口,月經期間身體較為虛弱,喝酒會促進人體的血液循環,容易導致經血增多的現象,喝啤酒還可能引發經痛,得不償失!
禁忌三:性行為
生理期間不宜發生性行為,否則可能導致子宮內膜炎,且經期間的性行為較為容易引起感染,或是增加子宮內膜異位症的風險。這點知識SIS們一定要有~
禁忌四:吃口味太重的食物
這一點很難做到,但其實生理期間應該避免吃重鹹重甜的食物,否則很容易加重經期綜合症的症狀,並且增加月經期間的不適感和造成水腫的現象。
禁忌五:熬夜
生理期間熬夜絕對是大大大忌~!除了特別傷害皮膚之外,經期熬夜的女生容易感到疲勞,精神不振,抵抗力下降速度快,機能老化更快。且容易造成亂經的現象,SIS們一定要愛惜自己的身體!
看完這些有沒有發現當女生真的非常辛苦呢?但是為了自己的身體好,生理期間SIS們還是要乖一點,特別留心這些細節喔~
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