CoCo李玟45歲健美身材宛如少女！一天600個仰臥起坐練出小蠻腰，最愛吃「抗氧化佳」的水果！

天后李玟以《我依然是你的情人》、《往日情》等多首經典情歌受到歡迎，不僅是華語歌壇的風雲人物，還是第一位在奧斯卡頒獎典禮上獻唱的華人歌手。出道25年的她保養得宜，完全看不出來歲月的痕跡，就連身材也沒有走樣，曼妙的身材宛如少女般，前凸後翹的曲線相當迷人，堪稱美魔女代表。

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吸睛6萬人

近日李玟在IG曬出，身穿色彩繽紛的比基尼搭配太陽眼鏡和棒球帽，熱舞的影片吸引超過6萬次觀看，古銅色健美身材隨著音樂擺動，露出一雙性感大長腿，讓粉絲直呼「性感指數破表」、「看到流鼻血了」、「身材太火辣」45歲還保持這樣身材實在是電暈一票粉絲。

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凍齡女神

從2009年與現在照片比對，可以發現李玟的臉蛋幾乎沒有改變，平時的她非常注重運動與飲食，食物都以清淡、水果為主，曾在出席活動上說過「為了今天衣服好看，昨晚不敢吃，今天完全不吃也不喝那麼多水，怕吃了有小肚肚。」每次演唱會都靠2根香蕉與意志力，就能撐超過3小時，對自己工作時的要求也是相當嚴格，展現敬業態度。

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藍莓、香蕉

對於飲食的攝取李玟一點都不馬虎，在IG大方公布自己保養皮膚和身材的好幫手，就是多吃水果，尤其她偏愛藍莓、黑莓等籃紫色水果，因為含有抗氧化效果及豐富的維他命C，對於皮膚是很有幫助的，也會將香蕉作為代餐，補充身體所需的熱量和體力。

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仰臥起坐、捲腹訓練

好身材也需要透過日常運動維持，李玟也分享自己一天會做3組仰臥起坐，每一組200個，也就是說一天會做600下的仰臥起坐，魔鬼訓練方式果然讓她的小腹平坦、腰部線條如此緊實。除此之外為了享用美食，運動過程再辛苦她還是堅持下去，利用捲腹鍛練腹肌，第一組先做100下，然後休息30秒再做100下，每200下為一小組，每次做三小組總共會做600下捲腹，就是這麼勤奮的運動，身體才連一點贅肉都沒有！

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source：cocolee@IG

編輯整理：林芊佑