總是覺得沒有安全感？快來看看妳是不是感情裡的依賴型人格～

感情裡有一個名詞叫做依賴型人格，依賴型人格有幾個特徵，最主要的就是容易缺乏安全感，快來檢視自己被說中了幾項？

01. 無法一個人獨處

依賴型人格的人喜歡把重心全部放在另一伴身上，久而久之竟無法和自己獨處了，一個人的時候就靜不下心做任何事情，同時也會讓另一半覺得備感壓力，對於雙方都不是一件好事呢～

02.容易貶低自己

因為覺得自己不夠好，所以會莫名的貶低自己的價值，這樣的心態會讓妳即便遇到不適合的對象，妳也會逼自己隱忍～因為深信自己遇不到更好的人了。

03.總是覺得自己被遺棄

只要對方和朋友出去玩，妳就覺得自己被遺棄了，這種孤獨感會把自己吞噬，忍不住開始杞人憂天～但其實在每一段健康的感情關係裡面，保有各自的社交生活圈才是正確的唷～

04.隨著對方心情起伏不定

因為對於自己沒有自信，容易因為另一半的一句讚揚感到雀躍無比，反之，如果對方無心說了一句批判的話，也會讓你大受打擊。彷彿都在用對方的標準審視自己的價值，心情隨之起伏不定。

改善依賴型人格的方式就是，學會和自己獨處，找到自己喜歡的生活模式，即便單身也可以經營好自己，如此一來才能夠迎來正常舒適的感情關係。

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