做了30分鐘的運動消耗的熱量居然還沒比一碗白飯多
餓到頭昏眼花血糖低，亂吃東西反而變得更重了!!
所謂「七分吃，三分練」，有氧要做也要控制飲食
但在變成小鳥胃之前，需要找到東西來墊墊胃，這個東西肯定能幫你的
而且它一包只有10大卡！根本是節食朋友的福音啊～
它就是年方十八~超纖-蒟蒻系列！
共有四種口味可以選：蒟蒻烏冬麵、海藻烏冬麵、黃金纖維麵、蒟蒻晶米
▲蒟蒻烏冬麵▲
你能相信圖片裡麵的麵不是真的麵嗎？看起來超像的！視覺效果大滿足～
▲蒟蒻烏冬麵▲
做法超簡單，只要一包烏冬麵，加上一些海帶芽、高湯粉跟肉肉、菜菜
就可以做出超低卡的日式烏龍麵了~
▲蒟蒻晶米▲
辦公室便當也可以！免開火用微波就能有Ｑ彈的「飯」可以吃呢～
小熊的便當做法超簡單，只要把喜歡的青菜類洗好放在便當盒裡，再加上外面買的冷凍舒肥雞胸
微波三分鐘，就有好吃的午餐了～
蒟蒻晶米倒出來就可以吃了，但如果你不喜歡它鹼水的味道，可以用熱開水洗過１－２遍再吃
更多低卡餐點選擇>>
超級像真的白米～視覺滿足，胃也滿足了呢！！
吃起來就像沒有味道的蒟蒻果凍一樣，大部份的人都是能接受的
節食真的不必那麼辛苦，用年方十八的蒟蒻系列讓你輕鬆達標 :D
吃起來就像沒有味道的蒟蒻果凍一樣，大部份的人都是能接受的
節食真的不必那麼辛苦，用年方十八的蒟蒻系列讓你輕鬆達標 :D