最天然有效不花錢的抗老保養是什麼？快做筆記延長青春保存期限！

凍齡，是每位過了25歲的女人的願望，可惜歲月不饒人，加上工作壓力、時常糟糟的空氣品質，種種因素讓肌膚不老化也很難，也因此每位女性梳妝台上總是擺滿瓶瓶罐罐的抗老保養品。說到抗老，大家都有自己一套自己的保養秘訣，除了勤於塗抹保養品外，多吃蔬菜蔬果、少吃糖也是很重要的！但最新研究發現，降低熱量的攝取也有抗老效果喔！圖片／Web

根據《每日郵報》報導，美國楊百翰大學研究人員將實驗鼠分成兩組，一組可以隨便進食，另一組則是進行熱量控管，降低攝入35%的熱量，但給予充足營養，結果發現，熱量有控制的老鼠壽命變長，老化情況明顯延緩，因此研究教授John Price推斷減少熱量的攝取可以達到良好的抗老效果。

為什麼降低熱量攝取可以延緩老化呢？John Price表示，降低熱量攝入時，細胞中蛋白質的合成場所-核糖體會減少工作量，並利用多餘的時間進行自我修復的作用，衰老的過程自然就會減速，另外多項研究也發現，只要減少攝取1/5的熱量就能防止癌症和糖尿病。

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