世界上最公平的一件事情就是每個人一天都只有24小時~不多也不少,但如果總是漫無目的,就會有一種時間在無形之中都溜走了的錯覺!三個方法幫你找回流失的時間~做每件事情效率都變高了!
1.記錄你的每一刻
簡言之就是從你起床那一刻起,做每件事情花費了多少時間都將它記下來,無論是用電腦、看電視、滑手機、做家事等等,全部都詳細的記錄下來,試著強迫自己連續記錄一週以上,因為如果不這麼做,你會發現你根本記不得自己昨天在某個時刻都做了些什麼。
2.分析你的時間都去哪裡了?
花一點時間檢視一下自己在哪個部分耗費了最多時間,有沒有不小心浪費太多時間在漫無目的的滑手機?為自己設立的目標無法達成,是不是因為根本沒有安排時間去進行?當你意識到一天的時間完全不夠用的時候,你才是真正有妥善運用你的時間唷~
3.設定鬧鐘
可以為自己的一天設立不同的鬧鐘,比如什麼時間該運動,什麼時間該停止使用手機,幾點必須上床睡覺等等,擁有規律的時間規劃,也能夠幫助身體記憶自己在什麼時間應該做什麼事,養成自律的作息之後,每件事情的效率也會隨之提高,再也不被時間追著跑了。
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