45歲超凍齡！賈靜雯分享DIY綠拿鐵食譜、眼下減齡遮瑕秘訣，太實用必須筆記

每次只要盤點演藝圈的凍齡女神，賈靜雯絕對會榮登榜單！今年45歲的她，是三個孩子的媽，但不論是肌膚狀態還是身材都維持超～好，到底是怎麼辦到的？受邀擔任台灣首位迪奧品牌大使，不僅聊起保養、運動經，也大方分享自己的減齡妝步驟，趕快學起來！

睡前必塗護唇膏

source:賈靜雯AlyssaChia＠FB

賈靜雯曾說過，女人的嘴唇很容易暴露年齡！她自己本身就是唇膏控，外出的包包必會攜帶至少三支以上的唇彩，隨當下心情、場合可以自由替換，特別是嘴唇的保養很重要，護唇膏絕對會隨身帶，睡覺前也必塗抹一層厚厚護唇膏才能安心。如果是本身嘴唇就很乾的妞妞，她則提醒要多喝水，內外調理保濕才更有感。

少碰生冷食物

source:賈靜雯AlyssaChia＠FB

要維持凍齡外貌，除了勤勞保養外，體內的保養也不能馬乎！賈靜雯一直以來都很重視養生，特別是生冷的食物、冰涼類她幾乎不碰，受自己母親的影響，她很喜歡喝湯湯水水，私底下也很愛煲湯。（果然人家都說女人是水做的！）想要讓皮膚水嫩漂亮，還有一點很重要，那就是每天一定要多喝水，最好是常溫的水，千萬不要喝冰水。

每天喝綠拿鐵促代謝

source:賈靜雯AlyssaChia＠FB

賈靜雯每天早上的醒膚儀式很重要，除了必喝一大杯溫開水外，最近她還愛上自己打綠拿鐵（非咖啡喔！）製作方法非常簡單，準備新鮮蔬果搭配溫水打成汁，可以再加點枸杞和紅棗，就完成了，現在的早餐除了喝杯綠拿鐵外，還會加顆蛋，簡單又有營養，最有感的就是提高身體代謝。如果是小朋友要喝的話，就可以多放點蘋果、鳳梨，帶點甜味小朋友們都很喜歡。

養成良好運動習慣

source:賈靜雯AlyssaChia＠FB

「覺得身體很現實，你怎麼對它，它就怎麼回饋你！」即使再忙碌，賈靜雯還是會維持運動量，一周四天，包含跑步、皮拉提斯、瑜珈、重量訓練等，讓身體處於緊緻的狀態。她透露自己最喜歡運動完後的皮膚狀態，由內而外透出的那種自然光彩，是女生最漂亮的時刻！尤其是重要工作的前一天，她更會運動，因為發現這樣能讓隔天的妝感更貼。

眼下遮瑕很重要

每次出現在螢光幕前，賈靜雯整個人的狀態都非常好，即使特寫也不怕！她分享自己上底妝時很重視眼下的遮瑕，每次只要上完底妝後，一定還會搭配遮瑕乳，還從彩妝師那學了一招「倒三角亮眼法」，需要準備一支接近粉底色的遮瑕，以及一支亮白色選，在眼頭及眼尾的地方使用接近粉底色，眼下中間則使用亮白色，均勻拍開後，會發現眼下變得澎潤明亮，整個人看起來會很有精神！她自己外出包包還會習慣帶迪奧超完美持久遮瑕乳，用來補妝也超級方便。

想要維持年輕漂亮，真的不可以懶啊！勤保養、規律運動、均衡飲食聽起來都是老生常談，但賈靜雯以過來人經驗分享，這些都是真的！