近年番茄鐘工作法可說是越來越流行,如果你用的是 Mac,且想要嘗試看看是否能提升工作效率,那這款 Sprints 就很值得試試,完全免費,簡單又好用。已經預設好時間,你只需要點擊你想要開始工作、短休息、還是長休息,時間就會開始倒數。當然,時間長短也是可以手動修改。
Sprints 介紹
點我至官網下載安裝檔,把 Sprints 拖曳到 Applications 就安裝完成:
因為是從網路上下載的應用程式,因此基本上會跳出這個訊息,表示「無法打開,無法驗證開發者」。如果你有跳出,先點擊 "取消":
打開系統偏好設定,進入 "安全性與隱私權" 選項,於一般選單下方就會看到被阻擋的訊息,點擊右側的 "強制打開":
會跳出這訊息,點擊 "打開":
右上角 Menu Bar 就會看到這款工具(數字 0 的圖示),點擊打開選單,即可選擇你要開始工作(Start Sprint)、開始短休息(Start Short Break)、還是(Start Long Break):
工作時間就跟番茄鐘推薦的一樣,25 分鐘,Menu Bar 會有時間倒數,方便你隨時查看:
短休息預設為 5 分鐘,點擊之後一樣會顯示倒數時間:
長休息則是 10 分鐘:
工作時間除了預設的 25 分鐘,你也能手動調整 20、30、40、50 與 60 分鐘,如果不知道多長,就先使用預設,待嘗試幾次之後,你就能大概知道多長的時間最適合你:
休息時間可選擇 5 分鐘 / 10 分鐘、10 分鐘 / 20 分鐘、15 分鐘 / 30 分鐘三種:
番茄工作法的建議時間為 25 分鐘工作、5 分鐘短休息,每完成 4 次工作任務,就執行 1 次長休息,跟預設的時間一樣,因此如果你想要遵循最標準的番茄工作法,就不需要更動時間。
補充資料
- App 名稱:Sprints
- 性質:免費
- 支援作業系統:Mac
- 官網:點我前往
https://www.kocpc.com.tw/archives/327768
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