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運動內衣推薦清單！運動內衣挑選、正確穿法，重點一次看

駐站編輯-chloe

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發佈時間: 2020-06-22 14:20

更新時間: 2020-12-11 10:13

疫情雖然好轉許多，但絲毫不能鬆懈下來，許多不敢去健身房、操場運動的人們，都轉往自家瑜伽墊上做些居家運動，運動若是有良好的運動內衣輔助，除了幫助運動時胸型不跑掉、減少摩擦晃動等拉扯，若是一件外型好看功能性十足的運動內衣，運動起來也會特別愉悅！

運動為什麼一定要穿運動內衣？

在進行跑步、跳躍、伸展、高強度等運動時，會讓乳房大幅度地擺動，為了避免摩擦及乳房懸韌帶受傷，必須穿著有支撐、包覆力的功能性運動內衣，才能減輕在運動中產生的晃動拉扯或下垂現象，挑選有良好透氣排汗功能的運動內衣更加分喔！

運動內衣也有正確穿法！

別懷疑！運動內衣絕對有所謂的「正確穿法」，照著步驟做才能好好保護胸部喔！

1. 將雙手套進運動內衣兩側

2. 用手肘的部分將內衣兩側撐開

3. 手肘依舊停留在兩側，先將頭穿進去

4. 將手肘撐著運動內衣往下，穿到身上

5. 完整穿到身上後，調整肩帶與下胸圍到正確位置

6. 整身往前傾，將胸部肉肉調整一下就好囉！

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如何挑選適合自己的運動內衣？

就像編輯上文曾說過的，一件真正適合的運動內衣，會讓你在運動時帶來更完善的保護，除了避免運動傷害外，還能帶來好心情喔！

-運動強度

根據運動強度選擇運動內衣是絕對之必要！從低強度運動如瑜伽、彼拉提斯；中強度運動如腳踏車、球類運動，到高強度運動如快跑、有氧等，都有各自適合的運動內衣，這樣才對胸部有足夠且剛好的支撐、穩定、包覆力喔！

-舒適度

舒適度及剛好的尺寸，才能避免運動過程中不適的狀態，因此試穿非常重要！確認胸部都有好好被包覆，做些伸展確認不會跑位或妨礙運動，或是縫線部分部會摩擦到皮膚，這樣才更耐穿喔！

-布料透氣

良好的運動內衣必須含有至少百分之五十以上的棉，選擇舒適且有彈性的材質，更重要的是以透氣、排汗性佳的布料為選購主要目標，若是材質不良，皮膚也容易長痘痘喔！

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運動內衣品牌大推薦！

編輯今天要推薦三款受到各種好評的運動內衣！不僅回購率高、功能性也是備受誇讚肯定，常常在運動、想要開始努力運動的女孩都該來參考看看！

-NIKE

產品線相當豐富的品牌，可以輕鬆找到輕、中、高三種不同運動強度的支撐級內衣，款式多、樣式好看、功能性也分成非常多不同種類，不但可以運動穿，有時單穿出去也不奇怪，相信女孩一定可以輕鬆找到自己需要的款式喔！

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-ADIDAS

雖然樣式不像NIKE般多變、多樣化，但也可以輕鬆找到輕中高不同強度的相對內衣，建議女孩可以特別找包覆性夠、支撐力也足的款式，選擇有高度壓縮、穩定性高且帶有透氣布料的也很加分！

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-Lululemon

Lululemon的運動內衣、瑜珈褲都是出了名的機能性高又兼具舒適質感，會越穿越喜歡的耐穿款式，除了透氣、彈性、包覆力佳，外觀也是非常吸引女孩們的注意呀！

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