【其實你應該】善用「儀式感」把生活從將就變講究！

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#1.工作與學習「儀式感」：善用事前小習慣與固定場域

無論是你是仍在就學的學生，還是已出社會打拚的上班族，想要讓唸書或工作更快進入「專注模式」，將讀書或工作場域打造出某種固定「儀式」，便能讓你更快進入心流狀態。（延伸閱讀：人生沒方向？找到屬於你的「心流」，讓你工作更有目標、更來勁）

這裡所謂的儀式，小至在做正事前，固定喝杯咖啡、泡杯茶、點蠟燭⋯⋯等小日常習慣；大至環境營造、傢俱擺設、坐靠窗位置⋯⋯等固定空間感創造。總之，就是要讓自己在每次專注模式時，循著這些固定小習慣、特定場域帶動，彷彿在執行某種「儀式」般，讓你因為這些習慣的制約引動，更快進入專心狀態。

#2.戀愛交往「儀式感」：過節、紀念日為感情增溫

生日的貼心祝賀、情人節的貼心送禮，中秋吃烤肉、聖誕吃大餐⋯⋯特定節日就要以特定方式慶祝度過。這類看在某些講求邏輯與理性的人眼中，或許會認為這說穿了，無非不就是商人為了刺激群眾消費的手段爾爾，為何要跟風？雖說如此，但你卻無法否認，這些刻意為之的節日情趣，的確在重複平凡的日常中，能夠事實引發一些情緒刺激與情感漣漪，而這也是為何部分女性總在乎情人有無記得過節、紀念日，其實重點從來就不是真的在於過節這件事上，更多時候，她們是期待「儀式感」所帶來的情感調劑與情緒滋潤。

缺少儀式感的愛情，就像少了調味料的菜餚，易讓人感到食之無味；哪怕你內心再愛，若沒有實際作為表達出來，便可能讓對方誤判或認為你不愛了而產生疑慮。故建議有伴侶的戀人們，請善用儀式感為感情增溫，或許你內心不太認同但做了便能感受到它的威力！

#3.穿著打扮「儀式感」：日常認真穿並依場合身份變化

日復一日的忙碌工作，規律重複的無聊日常，讓部分人士開始對於穿著打扮開始沒有那麼重視。

相信你，一定也經歷過穿著打扮左右你心情起伏的經驗，第一次上學穿上學校制服、第一次出席重要場合的正裝或西裝、因為當兵服役套上的迷彩軍服，或是因獲得新工作換穿新制服去上班。不同的裝束，它總能提供你一種身份轉換的力量，而即便不起因於身份需求的衣著規定，回歸是平凡日常，認真看待每日穿搭，它能讓你感受到重視自我的自信及愉悅，這類來自於外在穿著的儀式感，其實無形影響著你的情緒喜悲，只是可能被你忽略了許久。

下一頁，更多你應該知道的「生活儀式感」，千萬別錯過！

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#4.居家環境「儀式感」：灑掃庭除，維持住宅整潔及規律

你一定感受過辛勤大掃後，望眼所及一片整潔明亮的碩大空間，總讓你內心滿懷踏實的幸福感；當然，你一定也同樣感受過，雜亂無章的擺設、清潔不善的室內空間，給人抑鬱紛亂的情緒干擾，讓你什麼事都提不起勁。來自於生活環境影響內在心情的居家整潔問題，你可以藉由每週、每月固定清潔掃除工作，把它當成某種淨化室內空間的儀式，藉此迴避髒亂破壞心情、削弱生活動力的問題。

#5.早晨「儀式感」：更有動力面對一整天的挑戰！

你是如何開啟新的一天，是總是賴床賴到最後一刻，才急忙趕著出門上工去？還是提早起床沐浴更衣，為自己準備一頓幸福感滿滿的早餐，然後一邊閱讀、一邊享用咖啡，享受著晨間難得的寧靜片刻？多數人或許過著前者生活許久，但若你有想改變自己的生活，並想把一向自覺將就的日子過成講究的生活，不妨嘗試讓自己早起一些，養成「儀式性」晨間習慣，可以是沐浴、煮頓早餐、閱讀，運動，打造專屬於自己打開美好的一天的方式，或許你會看見更不一樣的自己。

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