高熱量拉麵＋「這個」居然能抵銷？日本超夯「抵銷減肥法」！照這方法竟甩5公斤？

SIS們連假是不是無所顧忌地大吃大喝，用吃來療癒上班後的疲憊呢？但吃入高熱量的美食後，那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉，看了真的好後悔阿！今天要跟SIS們分享在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」！甜食、燒烤不忌口也不怕胖！就算高熱量美食下肚後搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤！

「抵銷減肥法」的原理在於，不同食材間的成分相互搭配時，其實能讓卡路里更加速的燃燒，而維持均衡的飲食也能加速新陳代謝，使熱量能快速代謝！

拉麵+香蕉

其中一款，就是人人愛吃的拉麵！拉麵由於以大骨湯作為基底，因此熱量、油脂、鹽分含量都相當驚人，這時只要在拉麵後吃一根香蕉，不僅能加速鹽分的代謝，香蕉也能加速促進消化，讓熱量一併清光光～

燒烤+黑咖啡

燒烤真的是聚餐必備啦～尤其肉片烤過的香氣更是讓人用想的就口水直流～不過，因為牛肉中的油脂屬於飽和脂肪酸，容易在體內累積形成體內脂肪難以代謝，而在燒烤後喝上一杯黑咖啡，黑咖啡中的梅納汀能夠幫助吸附多餘脂肪同時代謝於體外！讓妳多吃一口也不怕多長一塊肉！

熱狗堡+梅乾(1-2個)

熱狗堡肯定是許多人午後的下午茶首選，既有飽足感又色香味俱全，不過這高熱量的搭配，有時多吃一口真的都讓人怕怕的～若你今天正好吃了一個熱狗堡，餐後不妨試試搭配吃1-2個梅乾，梅乾中含有膳食纖維和花青素，能幫助抑制脂肪，補充礦物質和維他命，同時讓多餘卡路里不堆積，而且也非常解膩呢～

牛排+白蘿蔔泥

尤其是吃完高熱量、高油脂的漢堡排後，搭配一碗白蘿蔔泥，除了能補足體內缺乏的礦物質、維他命、膳食纖維之外，那清爽的口感還能替妳去油解膩～營養均衡了，熱量自然就代謝得快啦！

Photo：pinterest

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