曬傷怎麼辦？曬傷退紅怎麼做？炎夏必備這４款曬後修護露！

這幾年戶外運動盛行，越來越多人有運動的習慣。不管是跑步、爬山、衝浪等等，都免不了曬到太陽，該怎麼預防曬傷？曬後護理怎麼做？除了擦凡士林以外，小編另外也分享幾款蘆薈露、乳液給大家。

1.選擇含有維生素A,C,E的食物

在平時就可以透過吃一些保養品、或者選擇對的食物來達到預防曬傷的效果，像是多食用含有維生素A、C、E的食物有助防曬。

2. 使用高係數防曬用品

3.物理性防曬

擦防曬油是大部分人會選擇的防曬方式，不過其實防曬效果最好的方式是物理性防曬，像是直接穿上外套、袖套等等，能更直接防曬傷。

如果真的不幸曬傷了記得做曬後護理的動作。曬傷可以分成輕微曬傷、表皮層的曬傷，可能會有皮膚泛紅、脫皮的症狀。如果是傷害到真皮層的曬傷，那就會長出水泡，還會感到劇烈疼痛。

發現自己曬傷後記得按照以下步驟來做：
1.用冷水降溫：可以使用濕毛巾蓋著曬傷處，也可以直接沖冷水。
2.保濕：使用蘆薈保濕產品，或者成分單純的保濕產品。
3.不要戳破水泡：刻意戳破水泡可能會讓傷口更容易感染，應該讓水泡自然破掉、癒合。