美到連男星都狂私訊！韓國小Jennie靠「私房減肥10招」，練出致命11字腹肌

最近韓網都在問：「這個美女是誰？」臉蛋神似演員韓藝瑟、人氣女團BLACKPINK成員Jennie再加上IZ*ONE成員張員瑛，這位超美女神綜合體「free지아」，成為現在討論度最高的YouTuber網紅，被邀請登上綜藝《Video Star》，甚至霸佔熱搜、瘋狂洗版新聞版面！

「free지아」到底是誰？

連男星都被收割偷私訊

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 20 日 下午 11:56 張貼

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2020 年 7月 月 5 日 上午 7:54 張貼

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 28 日 下午 11:31 張貼

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本名「SongJiA（송지아）」的他，1997年出生今年才22歲，不只是小有名氣的模特兒，創立個人YouTuber頻道短短8個月，就狂吸32萬人訂閱，精緻立體的五官、時髦妝容造型，卻講著一口超親民的方言口音，反差魅力讓他狂圈粉，再加上S LINE魔鬼身材、11字腹肌，讓他收到多位演員、歌手、運動明星的心動私訊，SongJiA更透露：「至少有3人以上聯繫我～」

網友瘋狂敲碗….

「私房減肥10大招」公開！

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 14 日 下午 10:24 張貼

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 29 日 上午 2:35 張貼

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PST 2020 年 2月 月 25 日 上午 6:32 張貼

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川字腹肌、緊實腰臀線、纖細的四肢…SongJiA的不科學好身材被網友封為「真人芭比娃娃」，最近終於公開他的私房身材管理秘訣，SongJiA也可愛的先強調：「我的減肥法很不健康喔！」（所以妞妞們參考就好，勿隨意效仿）

1.一天一餐

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PST 2019 年 12月 月 26 日 上午 1:14 張貼

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看似天生瘦子的SongJiA，意外坦承：「我是易胖體質，吃什麼都會馬上長肉」，所以他採取「一天只吃一餐」的策略，通常會在下午四點進食，而且不忌口，披薩、炸雞…想吃什麼都吃，但他強調如果不是像模特兒、藝人職業需要嚴格管理，不推薦大家嘗試，不然免疫力會變差（妞妞們聽到了吼）！

2.皮拉提斯

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 19 日 上午 6:36 張貼

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為了管理身材，他維持規律的「皮拉提斯」運動，而且已經持續10年以上了！（咦咦？所以是12歲開始嗎？）

3.Ready Q減肥軟糖

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如果有需要在短時間內急速瘦下來的警急狀況，他會從一週前開始，一天吃5個「Ready Q減肥軟糖」（強調絕對不是業配XD），SongJiA透露：「每個人狀況不太一樣，我吃這個瘦了2到3公斤，而且會完全沒食慾、沒胃口，但會常跑廁所（暢通的意思）。」

4.常走路

常常製造「讓身體動起來」的機會，像是只要走路20分鐘內的路程，他會無條件選擇用走的。

5.CISSUS白粉藤

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SongJiA在吃東西前會吞一到兩顆「CISSUS白粉藤補充品」，但他表示：「不確定有沒有效果，可能只是一種心理安慰，但對我沒有副作用。」

6.綠茶消水腫

還記得韓國演藝圈口耳相傳的「偶像水」嗎（看我回顧）？SongJiA一起床第一件事，也是先喝一杯「綠茶」，馬上可以有效的消水腫。

7.居家運動

如果沒辦法上健身房也沒關係，在家也一定要動起來，他表示：「一天居家運動只有30分鐘也OK」，會做深蹲、腹肌運動、骨盆運動以及腰部運動等。

8.用玉米鬚茶代替水

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 1 日 上午 6:06 張貼

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比起千萬減肥人提倡的大量喝水，SongJiA很叛逆的用「玉米鬚茶」代替。

9.禁止寬鬆衣服

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PST 2019 年 12月 月 18 日 上午 5:39 張貼

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平時私服從不穿寬鬆的衣服，SongJiA透露：「穿太寬鬆我的身體都被遮住了！就算變胖也不會有自覺」，所以他都會選擇可以隨時感覺到胖瘦改變的合身單品。

10.隨時縮小腹

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ᴢɪᴀ. ғʀᴇᴇʟᴀɴᴄᴇʀ ᴍᴏᴅᴇʟ（@dear.zia）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 3 日 上午 4:21 張貼

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在非運動、拍攝時間，SongJiA也會隨時隨地「縮小腹用力」，長期下來還真的有點效果～（腰部＆骨盆運動示範請自己查閱影片！）

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！