選對時間喝茶好處多！紅茶、普洱茶、烏龍茶功效一次懂，入秋微涼來杯茶

經過一整天的新陳代謝，人體消耗大量水份，血液濃度也比較高，若是可以喝一杯淡茶，除了補充水分外還可以稀釋血液、降低血壓。

有一說是適合下午三點左右喝茶，可以幫調理身體、增強抵抗力、防止感冒等，難怪這麼多人喜歡喝下午茶呀～

有人推薦在晚上八點半左右喝茶，因為此時人體免疫系統最為活躍，這時候喝茶有助於修補免疫系統，對睡眠會有影響是誤解，不過還是要適量，不然半夜一直跑廁所就不好囉～

紅茶、烏龍茶、普洱茶與綠茶的功效與好處

1.紅茶的功效

紅茶除了有幫助消化的功能，還能養顏抗老化、解渴排熱，好處非常多，而且可以做多種變化跟搭配，各年齡都喜歡喝，不過因為紅茶很常見，愛喝的人還是要注意少加糖，否則喝多了還是會肥胖喔！

開門茶堂 紅煦禮盒 蜜香紅茶散茶/紅糖燕麥小餅組

2.烏龍茶的功效

烏龍茶的特性較為溫和，適合秋天喝，而且消毒與抗癌功效不錯，像是喉嚨不適、牙齦腫痛時，都可以喝烏龍茶來緩解。重視身材的你也該知道，烏龍茶擁有超好的去油解膩效果（比紅茶、綠茶效果好），吃大餐的時候，很適合來上一杯喔！

【小品茶】雲霧/田園禮盒 - 合歡山烏龍茶+松柏嶺四季烏龍茶

3.普洱茶的好處

普洱茶也好處多多，除了可以暖胃、降血脂、減肥外，還能護牙健齒、清熱消暑，由於普洱茶在加工的過程中，許多大分子多糖類物質轉化成可溶性單糖和寡糖，所以對於免疫力也有幫助呢！

2014年雲南勐海普洱茶餅禮盒 7572普洱熟茶200g+甲級宮廷普洱

4.綠茶的好處

因為綠茶沒有經過發酵，抗氧化營養素含量比烏龍茶或紅茶都還高，因此也被認為能夠幫助預防疾病。綠茶不僅可以減脂及降膽固醇、延緩衰老、增加骨質密度，還能抑制不良細胞、預防蛀牙、抗輻射及紫外線、醒腦提神等。

散茶茶葉-玉露綠茶

降膽固醇、抑制不良細胞，好喝的綠茶這裡買>>

同場加碼：選對喝茶器具讓茶更好喝！

故宮宮廷文化 | 富貴吉象旅行茶具 一壺三杯