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還在煩惱哺乳可能會造成乳房鬆弛,外觀下垂的體態改變嗎?有幾項日常保養要分享給您喔

親子集合61

發佈時間: 2019-07-17 08:59

更新時間: 2019-07-17 08:59

經歷過生產的媽媽們都知道,無論產後有沒有哺餵母乳,但因為乳房已經經歷過漲奶退奶,撐大後往往退燒鬆弛,所以產前產後精華階段,如何維持乳房彈性是很重要的關鍵,一般來說精華時期是懷孕7個月(28週)~產後親餵6個月內(如果沒有哺餵母乳則只有1個月內),長期擠乳媽媽則需持續進行保養喔!保養方式如下:

補充膠原蛋白

要維持肌膚彈性與水潤,最大的功臣就是膠原蛋白吖,而且如果持續哺餵母乳的媽咪們,哺乳期就開始使用膠原蛋白還會讓泌乳順利,奶量豐沛,寶寶肌膚也能跟著媽媽一起保養,一舉數得喔!

當然哺乳階段結束後,持續有在補充膠原蛋白的女性們,通常也可以維持較好的容貌或是乳房彈性喔,畢竟女人25歲之後膠原蛋白就會流失,持續補充是很重要的喔!

局部熱敷

媽咪們都知道,哺乳時期乳腺偶爾會需要疏通,無論是初乳階段或是日常哺乳,給予局部熱敷後可以協助接下來的乳房按摩比較舒適,還可以讓乳腺更容易疏通喔,乳腺好疏通乳房不易變形,另外記得如果有局部發炎現象需要暫停熱敷喔。

乳房按摩

這是產前還有哺乳期的重點,很多媽媽產後沒有母乳,其實都是因為乳腺不通,所以寶寶或是吸乳器無法擠出母乳,久而久之的阻塞就無法泌乳了,另外在哺乳階段乳腺偶爾也會因為硬塊或發炎現象而導致局部阻塞,乳房也會容易變形甚至拉扯下垂,所以建議媽媽要養成習慣做乳房按摩,現在也有專門的按摩服務機構可以諮詢,如果需要的媽媽可以上網查詢喔。

各位媽媽我們一起保持美麗的體態吧!

Source:Pinterest


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