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Sandy吳姍儒4天就掉2公斤！透露一天只要喝足這個水量保證妳絕對會變瘦！！

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發佈時間: 2020-08-03 12:38

已經算很會維持身材的Sandy，最近正在積極嘗試飲食控制，而跟營養師學到許多健康吃、健康喝技巧的Sandy，也跟女孩們分享一招必瘦神方法！

原來她說女生們如果想變瘦的話，請記得一天的喝水量要以妳自己的體重*50c.c.就ok！這並不是因為靠喝水來撐飽肚子，而是因為這樣的攝取量可以加強代謝，將身體內本來多餘的水分跟鹽分都洗掉，體內循環一旦變快，自然不會水腫，體重能變輕也是理所當然的XD。

Sandy說現代人吃的東西都太鹹、鈉含量都太高，所以多喝水反而能夠促進排水、消水腫。(圖／翻攝Sandy IG)

不過Sandy也說明，近期她為了健康因素所做的飲食安排中，除了不能吃任何”鹹”的東西之外，就連喝水量也要增加到一天必須喝到4000c.c.(請各位讀者放心，Sandy本人原來的體重只有50公斤而已啦~)！被問到這麼多水喝不完怎麼辦？她說可以加點檸檬片或莓果來增添一點味道，不然喝不下去真的只能哭哭了XD。

為了要喝到達標水量，Sandy都會備妥超大容量的水壺，每天提醒自己要喝完。(圖／翻攝網路)

可增添風味的檸檬片、莓果加到水裡，讓喝水變成一件快樂的事。(圖／翻攝網路)

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