週末打算去Party All Night了嗎？喝酒前先了解「如何預防宿醉」！這幾個食物是宿醉聖品，吃完立刻就醒了～

每逢週末、暑假就是要大放鬆的時刻呀！一定會有朋友要約妳去喝酒的啦～但喝完酒的宿醉就會讓自己重新思考，到底昨天幹嘛逞強喝那麼多？難受的感覺是不會立刻退散的！今天編輯就要來教大家一條龍作業，從喝酒前吃什麼食物比較不會醉，直到解酒聖品都有！

（喝酒前）

魯肉飯

這是適合還沒正式喝酒前墊胃的美食！因為澱粉與脂肪較油的食物會讓胃消化的比較慢，所以在酒精進入體內時，有東西幫忙墊背就不會那麼直接刺激到體內，自然也不容易有不舒服的感覺囉！

牛奶

應該很多人聽說過喝牛奶可以抑制宿醉吧！沒錯，因為牛奶成分中有一個叫做「磷脂」而它能夠在胃黏膜的表面形成一層疏水層，保護胃不要直接受到酒精的刺激，但這也只是減緩作用，可不要因為喝了牛奶就以為喝再多酒都沒關係唷～

（喝酒後）

水梨

其實主要就是會很容易利尿的水果即可，像是蘋果、水梨都是抄幫助排尿的，而水梨特別的是含有「天門冬胺酸」可以減緩體內吸收酒精，也不容易造成頭暈的問題！

水

多喝水對身體有益處，這是絕對的！喝酒的時候也會一直很想尿尿，所以都把水分流出了，體內只剩下酒精所以才會產生頭暈、想吐的情形，可以在喝酒途中多補充水分或是回到家，灌一些水，都有幫助身體代謝唷～

圖片來源：pinterest

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