洗髮不能亂洗！潤髮乳不要接觸頭皮，洗頭時間最好在X點之前，5個Tips讓妳預防落髮

洗頭與我們的生活不可脫節，不過，洗了這麼多年你真的洗對方式嗎？你是不是也有發現，洗頭時總會不停落髮呢？又或者，明明每天洗頭，頭皮卻依舊有油耗味？甚至即使用專櫃洗髮精，髮質依舊越洗越差到底該怎麼辦？親愛的，不是你的洗髮精出問題，而是你的洗頭方式錯啦！洗頭頭髮一直掉是因為沒洗乾淨？5個防落髮洗頭小知識，晚上ＯＯ點後洗頭竟然還會傷頭皮！

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晚上１０點前洗頭最能養髮

bhg.com、wayfair.co.uk

別懷疑，洗頭髮當然也得看時辰！由於晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，因此把握這個時間之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生！反之10點之後至上午時間的時間，因為頭皮處於鬆弛和休整期，所以也較不適合過度刺激與洗頭喔～

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洗頭水溫控制在38度

mujerde10.com

沖澡、沐浴時，皮膚科專家總會提醒，水溫必須適度，不可過熱也不可過冷，才不會造成肌膚敏感受傷！同樣的，頭皮就像我們的第二張臉，過於刺激的物質、過燙的水溫直接沖上去，毛囊不死也剩半條命！另外，過冷的水溫還會造成頭皮受冷收縮，血液循環速度降低，毛囊供養不足，自然就會導致脫髮。所以想要預防掉髮，不只洗頭水溫一定要適中，更要以體溫為標準，將水溫控制在37-40度最為適合。

洗頭前梳頭洗得更乾淨

brigitte.de、shape.com

你洗頭前有沒有習慣梳頭呢？小心這將是你頭髮越來越少的原因！洗髮前可以先用沾濕的梳子梳頭，除了能讓頭皮、髮絲的污垢和灰塵浮出表面，沖洗清潔時也會更加乾淨有效率。而梳髮時，也建議不要從髮根開始梳，才不會損傷、二次刺激髮根呦。

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預防落髮，濕髮梳頭是大忌！

范冰冰小紅書、intothegloss.com

很多人以為，濕髮時梳頭能更快速地帶走浮上表層的髒汙，但其實剛洗完頭髮，因為毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，反而會造成明顯的毛鱗片受損！以至於頭髮乾燥之後會秀髮變得毛躁又粗糙！

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護髮產品不碰頭皮預防頭氣味

goodeeworld.com、glossier.com

為了使髮質狀態更好，女性在洗頭後往往會擦上厚厚護髮產品，可能是油狀、霜狀又或者清爽精華，但在上這些秀髮保養品時，千萬不能擦到頭皮！你沒辦法保證手邊買來的護髮品成分絕對安心，所以護髮時一定要切記，將護髮品抹在髮中段或是髮尾處，過多的護髮品、洗髮乳長期附著於頭皮，不只很難清洗，還容易阻塞毛孔引發毛囊炎、頭氣味等髮肌敏弱問題呢～