臉上消不掉的黑眼圈總是給人無精打采的感覺,為了消掉黑眼圈相信SIS們也用盡了各種方法!但黑眼圈其實不單單是因為熬夜形成的,過度疲倦...等,也是讓黑眼圈變得越來越深的原因,不過想消除黑眼圈其實也不是件難事,今天就要跟SIS們分享消除黑眼圈的生活習慣,一起來看看吧!
黑眼圈形成的5大原因
過度疲倦
現代人因為生活不管是為了熬夜讀書、工作加班,睡眠時間逐漸縮短,或是為了把握週末的追劇時間,就算一夜不睡也要一次把劇追好追滿。但只要我們睡眠一不充足,臉部肌膚就會變暗沉、蒼白,眼皮下的深血組織和血管會變得更加明顯,也容易促使眼皮腫脹,進而形成厚重又顯老的眼袋,導致整個人看起來氣色很差!
缺乏水分
現在外頭數不清的手搖飲料與便利商店架上琳瑯滿目的飲料,是不是越來越少補充水分了!其實少喝水也是衍生黑眼圈的主要原因之一,若是體內的水分不足,眼皮就容易暗沉、眼窩缺陷,同樣也會產生惱人的黑眼圈。
身體老化
老化是每個人一生中無可避免的必經歷程,隨著年齡的增長,我們的外貌、身體器官皆會產生變化,而皮膚所需的脂肪與膠原蛋白皆會逐漸地流失,進而使得我們臉上的肌膚變薄、變鬆弛,因此就會更容易看見皮膚底下的深色血管,黑眼圈就會變得更加明顯!
過度曬太陽
不少醫生都會建議身體不好的人,可以多出去走走、曬曬太陽補充身體的能量。不過長時間曝曬在陽光底下,可能會促進身體形成黑色素,使得肌膚顏色變深!因此,過度在陽光下曝曬,也會導致眼周的色素沈澱,同樣也會跑出令人心煩的熊貓眼。
過敏、乾眼症
如果你的身體本身就有過敏反應,或是患有乾眼症的的SIS,其實都有可能會造成黑眼圈的形成。當你在過敏時,因為身體會產生組織胺,除了會感到紅腫、乾癢的情況,血管也會跟著擴大,使得眼皮底下的血管變得更加明顯!所以當我們眼睛感到乾癢時,千萬不要亂揉亂抓,這樣只會導致眼周的狀態變得更糟糕。
如何避免黑眼圈的產生?
補充足夠水分
建議成人可以每天攝取2000c.c.以上的水,如果今天的你有因為運動而流汗,又或是一些消耗水份的情況,可以再補充比平常多一些的水分,才能避免因缺水而產生的熊貓眼!平時養成多喝水的習慣除了可以改善黑眼圈,對身體健康更是百利無害唷~
充足的睡眠
雖然說現代不少人熬夜為了讀書、工作,但最多人晚睡的主因絕對跑不掉手機,為了花幾分鐘多看一眼臉書、IG,卻在不知不覺中又過了好幾個小時,打亂原本已經要入睡的你,最後也因為不足的睡眠而產生顯老的熊貓眼。
墊高頭睡覺
在睡覺時可以在頸部加上1~2顆小枕頭,將頭部墊高的睡覺方式,可以讓眼部周圍的血液循環變好,還能改善眼睛浮腫的問題。但這樣睡覺姿勢,還是要小心不要落枕了!
眼周防曬要做足
相信防曬這個步驟,絕對是不少SIS們出門前必做的習慣之一,但各位是不是都忽略眼部四周的防曬呢?平時除了將臉部、四肢擦足防曬之外,外出前也別忘記眼周保養了。另外出門時,也可以配戴保護眼球的太陽眼鏡,進而避免在炙熱的陽光底下曬出眼周的黑色素!做足這些步驟,才不用後續做更多的保養來改善眼周的問題。
Photo:pinterest
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