第一招,用力按壓大腿根部
因為大腿根部有腹股溝淋巴結,按壓這個區塊有助於淋巴系統可以順暢流通,記得重複這個動作,左右腿各安呀20次。
第二招,用抓捏的方式揉大腿肉
以指尖來回捏揉,從大腿根部延伸至膝蓋的位置,左右腿來回捏揉20次。
第三步,以握拳的方式來回搓壓大腿
手握拳,頂著大腿上側,左右,大腿內外側,最後從膝蓋的位置往上推,雙腿各推20次。
第四招,雙手包住大腿往上推。
溫柔地用雙手包覆著大腿,輕輕由膝蓋處往上推,來回重
複這個動作20次,可以順暢表層的淋巴系統。
經過實測一週,從肉眼就可以看出明顯的差異!還不快點按起來~~~
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